Вдома / Поради / Як вибрати подушку?

Як вибрати подушку?

Правильный выбор подушки - залог здорового крепкого сна (фото) Для повноцінного здорового сну нам необхідно не менше 8 годин, що становить третину нашого життя! Звичайно ж, для того, щоб нічний відпочинок допоміг набратися сил до нового дня, потрібна можливість прийняти зручне положення і повністю розслабитися.



Щоб добре відпочити хребет не повинен бути скривлений під час сну. В іншому випадку хребці згинаються, що може привести до затікання шиї, появі тягнуть болю і відчуття розбитості і дискомфорту вранці.

Давайте дізнаємося, яку подушку слід вибрати для сну вдома, щоб вранці не боліла шия, а сон був приємним і глибоким.

Адже саме від того, наскільки зручно лежить голова, залежить чи буде сон максимально комфортним і чи вдасться отримати отримати повноцінний відпочинок.


Від чого залежить вибір подушки?

Мягкая подушка для сна на животе (фото) В першу чергу вибір залежить від довжини ваших плечей. Коли ви лежите на боці, голова не повинна звисати вниз. Тому подушка повинна відповідати довжині плеча. Притисніть її в магазині, натиснувши долонею, і подивіться, чи достатньо буде вийшла висоти для зручного сну чи ні?



Якщо ви віддаєте перевагу жорсткий матрац, то подушку вибирайте декілька вище, а якщо любите поніжитися на м'якій перині, то і опора для голови потрібна помягче і тонший.



Не менш важливо при виборі орієнтуватися на своє улюблене положення під час сну. Так, якщо ви любите спати на спині, то подушку краще купувати середньої жорсткості, якщо на боці, то виріб повинен мати більш високу жорсткість.

Для любителів спати на животі найкраще підійдуть найбільш м'які подушки.



Тим, хто хропе уві сні рекомендується вибирати подушку вище, так само, як і людям з підвищеним тиском .


Форма і розмір подушки

Ортопедическая подушка для исправления осанки и крепкого сна (фото) Найбільш широко в магазинах представлені подушки розмірами 50х70 і 70х70 .

Вони підійдуть для більшості людей. Тим більше, що наволочки в основному шиються саме таких розмірів.



Однак в деяких випадках може знадобитися спеціальна опора, яку може порекомендувати фахівець-ортопед.



Ортопедичні подушки відрізняються від звичайних різноманітністю форм.

Вони можуть мати поглиблення для голови і шиї, спеціально сформовані валики, різну жорсткість і форму.

Однак слід пам'ятати, що призначати сон на ортопедичної подушці може тільки лікар залежно від індивідуальних особливостей. Тому самодіяльність в їх придбанні може завдати шкоди і без рекомендації фахівця купувати їх не варто.


Який наповнювач краще?

На сьогоднішній день у продажу можна зустріти подушки, наповнені найрізноманітнішими матеріалами. Давайте розглянемо найбільш популярні з них.


Пухові

Пуховая подушка с гусиным пухом (фото) Пухові подушки містять натуральний пташиний пух, відмінно зберігає тепло і добре вбирає вологу. Вони відмінно дихають і досить довговічні. 



Пух не скачується і при правильному догляді подушка, наповнена гагачим пухом, може прослужити до 20 років!



Однак є у них і свої мінуси . Головний з них — алергенність. Людям схильним до алергії наповнювачі з пуху і пера протипоказані.

Справа в тому, що в пусі і пере швидко розмножуються пилові кліщі, які виділяють надзвичайно алергенні екскременти.

Пухові подушки необхідно пару раз на рік повністю просушувати на сонці або пропарювати в спеціальних камерах під впливом високої температури, щоб вбити кліщів.


Наповнювач з овечої і верблюжої вовни

Подушка с лечебной овечьей шерстью (фото) Для любителів засинати з відчуттям приємного тепла добре підійдуть подушки, наповнені овечою або верблюжої вовною.



Шерсть швидко нагрівається від тепла людського тіла і довго його зберігає.

Шерсть має лікувальний ефект, допомагаючи справитися з болями в шийному відділі хребта.



Але є у таких наповнювачів і мінуси. Шерсть швидко скочується, термін служби подушки з овечою вовною не перевищує 6-7 місяців.



Також як і в пусі, в шерсті швидко розлучаються кліщі, що викликають алергію.


Наповнювач з рисової або гречаного лушпиння

Гречневая шелуха - хороший наполнитель для подушки (фото) У продажу можна зустріти подушки, наповнені лушпинням. Вважається, що такий наповнювач благотворно впливає на організм, а легкий натуральний аромат дозволяє краще розслабитися.

Наповнювач з лушпиння здатний приймати форму голови, що дозволяє відпочивати з максимальним комфортом.



Мінус подушок з гречаного і рисової лушпинням в їх високої вартості і невеликим терміном служби — 2-3 роки.


Наповнювач з синтепону і холлофайбера

Синтетический материал холлофайбер - хороший наполнитель для подушек (фото) останнім часом популярність набирають подушки з наповнювачами з синтетичних волокон, таких як синтепон і холлофайбер.

Їх відмітною особливістю є гіпоалергенність і можливість періодично прати в пральній машині. Вони досить м'які, в них не заводяться мікроорганізми.



Мінусом синтетичних наповнювачів є невисокий термін служби, не завжди можливо вибрати необхідну жорсткість.


Подушки з евкаліпта

Волокно, що отримується з евкаліпта, є натуральним матеріалом і відрізняється дезінфікуючі властивості.

В евкаліптовому волокні не розмножуються мікроби.


Подушки з козячого пуху

Подушки з козячого пуху відрізняються лікувальним ефектом. Вони рекомендуються всім, хто страждає гіпертонією і проблемами зі щитовидною залозою.



vidpovidi

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *