Вдома / Поради / З чого почати прикорм дитини?

З чого почати прикорм дитини?

Начало прикорма ребенка - важная веха в его жизни. Рано чи пізно в житті малюка настає момент, коли поживних речовин, мікроелементів і вітамінів, що містяться в грудному молоці , стає недостатньо для повноцінного розвитку дитячого організму. Це означає, що настав час прикорму, тобто введення в раціон харчування дитини «дорослих» продуктів харчування.



В цей час у молодих батьків виникає маса різних питань. З якого віку можна підгодовувати дитину? З чого починати прикорм дитини? Як і коли додавати в раціон нові продукти? Готувати прикорм самостійно або купувати готове харчування?



Відповіді на ці та інші питання ви знайдете в цій статті.

Що відносять до прикорму?

Найчастіше, багато хто називає прикормом будь-які продукти харчування відмінні від грудного молока або молочних сумішей. Однак це не зовсім правильно. До прикорму відносять такі продукти, як риба, м'ясо, овочеві і фруктові пюре, а також каші. Всі інші продукти — кефір, яйця, сир — відносяться до коректорів харчування.



Сік також відноситься до коректорів харчування. Причому давати його дитині не рекомендується до рочки, виняток можуть становити соки з м'якоттю, які може рекомендувати педіатр при проблемах зі стільцем.


З якого віку можна підгодовувати?

Починати підгодовувати дитину рекомендується не раніше, ніж з 6 місяців. Вся справа в тому, що до цього віку організм малюка не в змозі переробляти продукти, для засвоєння яких потрібні ферменти, вироблення яких починається не раніше півроку.



До початку прикорму малюк повинен добре сидіти, впевнено керувати рухами голови і мати вагу, приблизно вдвічі перевищує вагу при народженні. Зазвичай починають прикорм дитини в 6 місяців.



Детальніше дізнатися ознаки того, що дитина вже готовий до прикорму ви можете в статті Коли починати підгодовувати дитину?


з яких продуктів починати прикорм?

У разі кожної дитини вибір продуктів, з яких слід починати прикорм, може бути індивідуальним. Для отримання рекомендацій слід звернутися до педіатра. Найчастіше прикорм починають з овочевих або фруктових пюре, а при поганому наборі ваги — з каш, зварених на воді. Слід уникати каш зі злакових культур (в тому числі і манки, що виготовляється з пшениці) і каш на цілісному молоці, є алергенами.



Фруктові пюре можна давати з 4 -5 місяців, а овочеві — з 5-6 місяців. Однак тут слід розуміти, що якщо ви почнете підгодовувати з солодких смачних фруктових пюре, то згодом дитина може відмовитися є пюре з овочів. Тому, якщо є можливість, не слід поспішати і, дочекавшись віку 5-6 місяців почати прикорм з овочевих страв.



Прикорм треба починати з односкладних пюре — тобто пюре, приготованих з якого- то одного продукту. На введення кожного нового пюре слід відводити не менше 1-2 тижнів, щоб дитина розкуштував новий смак і звик до нього.



Давати прикорм слід з ложечки, а не з пляшечки. Це допоможе уникнути багатьох проблем з годуванням згодом.


Якщо дитина погано їсть прикорм.

Не завжди новий смак може відразу ж сподобатися малюкові. Іноді потрібно безліч спроб, щоб дитина перестала випльовувати нову їжу.



При цьому головне правило — ніколи не намагайтеся годувати через силу! Це може лише викликати негативну реакцію на будь-яку їжу в подальшому.



Будьте терплячі, і поступово дитина звикне до нової їжі. Якщо ж неодноразові спроби дати малюку нову їжу не увінчалися успіхом, то краще йому запропонувати інший продукт.



Детальніше про найбільш частих причини відмови дитини від їжі ви можете прочитати в статті Чому дитина погано їсть?


скільки нової їжі давати дитині?

Часто у молодих батьків виникає питання — а скільки, власне, нової їжі давати малюкові?



Починати прикорм рекомендується з мікроскопічних кількостей — буквально на кінчику чайної ложечки. Поступово ця кількість потрібно збільшувати. Орієнтовно кількість згодовують протягом доби їжі можна визначити за наведеною нижче таблиці.

Таблиця прикорму дитини.

Таблица прикорма ребенка до года.

протягом доби розподіл продуктів може бути приблизно таким:

Сніданок:

Каша, фруктове пюре.



Обід:

Овочеве пюре або суп з м'ясом.



Полудень:

Житні сухарики або печиво з питвом.



Вечеря:

Сир, кефір.


Як готувати прикорм?

Якщо у вас немає можливості готувати прикорм самостійно, то рекомендуємо вам познайомитися зі статтею Як вибрати дитяче харчування? , в якій дано поради щодо вибору готового дитячого харчування.



Якщо у вас є бажання і можливість самостійно готувати харчування свого малюка, то нижче ви знайдете кілька корисних порад.



Для приготування прикорму використовуйте тільки місцеві продукти, вирощені без застосування хімікатів.



При готуванні пам'ятайте, що у віці до 6 місяців їжа повинна розтирати до стану однакової маси. З півроку до 8 місяців слід готувати пюреобразную їжу, і лише після 8-9 місяців можна починати давати прикорм у вигляді дрібних шматочків.



Готувати продукти для прикорму потрібно на пару або відварюючи.



Каші слід варити на воді до тих пір, поки в раціон живлення не починатимуть вводитися кисломолочні продукти (8-9 міс.). Після цього можна готувати молочні каші, змішуючи молоко з водою в пропорції 1: 1. Якщо є можливість, то краще замість каш на цілісному коров'ячому молоці віддати перевагу покупні каші на адаптованої молочної суміші, що не викликає алергію.



Замість цукру в кашу слід додавати трохи фруктів.



М'ясне пюре можна починати давати з 7 місяців. У цьому віці організм малюка вже готовий до засвоєння тваринного білка. Починати краще всього з м'яса ягняти, індички і нежирної свинини. Тільки з віку 8-9 місяців в раціон можна обережно почати додавати яловичину і м'ясо курчати, так як ці продукти можуть викликати алергію.



Приготоване на пару або відварне м'ясо перед годуванням слід ретельно подрібнити у блендері разом з овочами.



У віці 10 місяців можна додати в раціон ніжні котлетки, приготовлені на пару.



Рибу вводити в раціон можна після 9 місяців. Починати слід з нежирних порід — хека, тріски.



Також рекомендуємо вам познайомитися з відеорекомендаціямі по введенню прикорму:

vidpovidi

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *