Вдома / Краса і здоров’я / Льняна мука — користь і шкода борошна з насіння льону

Льняна мука — користь і шкода борошна з насіння льону

Льняна мука — користь і шкода борошна з насіння льону

Зміст

Льон – овочеве, невибаглива рослина з родини льонових. Льон прославився прядильними властивостями: з нього шили одяг, предмети побуту. Предки чимало знали про користь льону, робили з нього борошно (лляне насіння перемелювали вручну і знежирюють). Без опори на науку люди навчилися використовувати лляну борошно з користю для здоров’я.

21 століття допоміг в дослідженні складу і властивостей льняної муки. Вчені виявили у складі льону рослинні хімічні речовини. Вони протистоять вірусам і бактеріям.

Лляне борошно продається в кожному гіпермаркеті, проте не входить в число товарів, що купуються. Обумовлено це тим, що люди звикли вживати звичні, іноді шкідливі для організму продукти.

клітковина;

  • поліфеноли і антиоксиданти (лігнани);
  • омега жирні кислоти (омега-3, омега-6).
  • діареї.

    Починайте очищення кишечнику з малих доз (1 чайна ложка лляного борошна або насіння), щоб уникнути здуття живота, кишкового розладу.

    насіння льону — чистий природний продукт. У ній немає консервантів, канцерогенів.

    Кефір з лляної борошном вживайте вечері. Пийте напій 1 раз в день, змішавши кефір, ложечку льняної муки, підсолодіть 1 ч. л. меду. Виключите цукор з раціону.

    Льняна мука – унікальний дієтичний продукт: насичує організм, не додаючи калорій. Кефір містить біобактеріі корисні для кишечника: стимулюють його роботу, запобігають запорам. Кефір у поєднанні з лляної борошном — подвійна користь для організму.


    Для очищення організму

    Борошно з лляного насіння очищає від паразитів, перешкоджає запаленню.

    • Для ефективного очищення кишечника лляної борошном вам знадобиться: лляне борошно, кефір 1% або знежирений несолодкий йогурт. Приймайте на сніданок 1 столову ложку лляного насіння + 150 гр йогурту (змішати). Повний курс чищення складе від 10 до 14 днів.
    • Льняний очищаючий напій корисний при частих запорах. Приготуйте на ніч настоянку з насіння льону. Залийте кип’яченою водою (250мл) 1 ст. ложку лляного насіння, прокип’ятіть, дайте настоятися 10 хвилин.


    Для краси і жіночого здоров’я

    Для жіночого організму необхідно правильне харчування. Лікарі радять матерям включати в раціон страви з льняної муки. У складі льняної муки містяться вітаміни і мінерали, необхідні для відновлення гормональної та репродуктивної системи у післяпологовий період.

    У насінні льону містяться:

    • фолієва кислота (бореться із запаленнями);
    • філохінон (відбілює);
    • ніацин (тонізує);
    • танін (омолоджує);
    • холін (знімає запалення).


    Для омолодження

    Органічна косметика (без додавання хімічних речовин) містить в складі насіння льону. З льняної муки виготовляють скраби, маски, тоніки. Косметологи радять робити чистку особи засобами на основі лляної борошна (очищає пори, вирівнює колір обличчя, знімає почервоніння, позбавляє від акне, надає шкірі гладкість і пружність).

    Вдома ви самі можете робити лляні компреси для особи. У список домашніх масок з льону входять:

    • «сирі маски» — лляну борошно запарюють в окропі і дають настоятися;
    • крем з насіння льону — вершки, жовтки, лимон, мед, вода, лляне масло.

    Маски, крему або компреси з льняної муки робляться на ніч. Перш ніж розпочати виготовлення, переконайтеся, що вашому типу шкіри даний засіб підходить.

    vidpovidi

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *