Вдома / Краса і здоров’я / Як боротися із зайвим жиром на тілі

Як боротися із зайвим жиром на тілі

Зайвий жир. Гормон росту

Щоб провести одну єдину молекулу гормону росту, потрібно, щоб гіпофіз поєднав 198 амінокислот. Природне виробництво трильйонів таких молекул означає для крихітної залози велику напругу, але й доводить бездоганність її працездатності.

Гіпофізу необхідно досить велика кількість сировини у вигляді одиниць білка. Якщо нічна концентрація амінокислот в крові дуже низька, він може синтезувати лише частина необхідних для будови клітин молекул гормону росту. Також призупиняється ліполіз, вивільнення тригліцеридів з жирної тканини. І природний процес спалювання зайвого жиру гальмується.

Рано вранці, близько 4 годин ранку, виробництво гормону росту припиняється, і гіпофіз починає виробляти переважно гормони пробудження і неспання, які готують людину до прийдешнього дня.

Що ж необхідно для того, щоб гіпофіз виробляв багато гормону росту по ночах, щоб прибрати зайвий жир і зробити нас стрункіше і молодше? Сучасні експерти радять: пізно ввечері з’їсти шматочок білка, близько 30 г холодного м’яса, риби або птиці без шкіри. Вегетаріанці замість м’яса можуть з’їсти тофу. При цьому радять випити сік одного лимона. І більше нічого не їсти.

Вночі, після легких фізичних вправ, виконаних до сну, починається постійний приплив амінокислот із кишечнику в кров і гіпофіз, а також забезпечується постачання організму вітаміном С. Прокинувшись вранці, людина відчуває себе більш свіжим і повним оптимізму.

Причиною такого явища є той факт, що з-за потужного білкового зсуву нервові і мозкові тканини синтезують також і медіатори (засіб, що збуджує нерви), наприклад, такі речовини, як норадреналін і серотонін, які і дають відчуття щастя і оптимізму.

Гормон не тільки омолоджує організм, але і вивільняє зайвий жир, насамперед з резервної області живота, стегон і сідниць. Так що, якщо хочете зберегти вашу фігуру красивою, віддайтеся вчасно Морфея, що отримаєте в його царстві повноцінний відпочинок, і до ранку він вас зробить богинею краси

vidpovidi

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *