Вдома / Поради / Чому вагітним жінкам не можна нервувати?

Чому вагітним жінкам не можна нервувати?

Чому у вагітних жінок нервова система стає менш стійкою?

Відомо, чому! Як завжди, при вагітності у всьому винен гормональний фон, а точніше, його ураганні зміни, буквально вынимающие з майбутньої мами душу. Ці незнайомі досі радикальні перепади настрою і змушують її переживати аж ніяк не тільки позитивні емоції.

До речі, для багатьох жінок сигналом, що наступила вагітність служить саме:

  • несподівана плаксивість,
  • раптово накатившая тривожність,
  • виникло раптом почуття дитячої безпорадності (що теж не додає спокою).

Вважається, що саме в першому триместрі вагітності майбутні мами відчувають найбільш сильну нервозність, адже жіночий організм тільки почав пристосовуватися до нещодавно розпочався, але вже дуже бурхливих змін, і реагує на них, у тому числі, перепадами емоцій.

Нічого дивного чи нездорового в цьому немає: ми говоримо «гормони» — маємо на увазі «емоції», ми говоримо «емоції» — маємо на увазі «гормони» (хай пробачить мене Володимир Маяковський).

Які вагітні схильні до перепадів настрою сильніше за інших?

На ранніх термінах вагітності більшому ризику отримати нервове перенапруження або яскраво виражену емоційну нестабільність піддаються ті майбутні матері, які:

  1. Зайво нервові за життя або мали неврологічні захворювання до вагітності.
  2. Страждають іпохондрією: звикли переживати з приводу власної персони, а тепер ще і здоров’я майбутньої дитини – невичерпне джерело тривог.
  3. Завагітніли неждано-негадано, вагітність не планували.
  4. Не отримують під час вагітності моральної підтримки від близьких людей: чоловіка, родичів, друзів.
  5. Ще до вагітності мали розлади ендокринної системи або придбали ускладнення по цій лінії з її наступом.

Можливі наслідки нервових зривів і істерик в період виношування дитини

Питання про те, чому вагітним не можна нервувати, на мій погляд, нервує майбутніх мам ще більше. У жінки в період виношування малюка і так в організмі бушує гормональна буря, а їй ще постійно нагадують: «Тобі не можна нервувати і плакати, пам’ятай, це зашкодить дитині, забудь про свої переживання, наступи на горло своїм емоціям!»

По-моєму, такі поради запускають механізм, схожий з анекдотичним: щоб пізнати істину, випий спеціально приготоване зілля і НІ В ЯКОМУ РАЗІ НЕ ДУМАЙ ПРО БІЛУ МАВПУ! Ось так само і при вагітності: не нервуй, не нервуй, не нервуй!

Майбутня мати рознервується мимоволі, якщо їй постійно про це нагадувати. До того ж, навіть невагітних людям неможливо постійно зберігати спокій, — хіба що стовідсотковим флегматикам це вдається. Іноді навіть «спокійні як слони» люди приходять в лють, що вже говорити про вагітних, що зазнають божевільні гормональні перебудови. Просто все добре в міру.

Дорогі вагітні майбутні матусі! Хочеться вам поплакати – поплачте трошки, хочеться пораздражаться – випустіть свій гнів. Тільки робіть це усвідомлено. Не піддавайтеся крайнощів. Іншими словами, не впадайте в істерику, бо це дійсно небезпечно.

Так, вам є виправдання: поряд з усіма іншими гормонами, посилюється і викид гормону стресу кортизолу. Але, будь ласка, усвідомлюйте, що в ваших силах впоратися з негативними емоціями, і утримайтеся від істерик і нервових зривів.

Загроза викидня

На ранньому терміні нервові зриви можуть призвести до викидня. Різкий викид кортизолу призводить матку в тонус і змушує її скорочуватися. Це небезпечно протягом усієї вагітності, оскільки на її початку може спровокувати викидень, а ближче до кінця – передчасні пологи.

У цьому, власне, і полягає головна небезпека істерик і нервових зривів під час виношування дитини – тут криється пряма загроза життю і майбутнього малюка, і майбутньої матері.

Крім «несумісності з життям», є ще ряд негативних наслідків емоційної нестриманості під час вагітності.

Негативний вплив на психіку і розвиток майбутньої дитини

По-перше, нервова мама змушує нервувати плід, що робить згубний вплив на формування нервової системи і психіки дитини. Вже виявлені кореляції між стресом у матері під час вагітності і розвитком у немовляти шизофренії або аутизму.

Особливо сильно материнська нервозність позначається на психіці хлопчиків. Мабуть, прагнення уникнути такої перспективи для свого малюка – гарне протиотруту від потреби нервувати під час вагітності.

Загроза розвитку стресу у дитини до і після народження

По-друге, навіть якщо виключити серйозні психічні захворювання у майбутньої дитини, материнський стрес під час його виношування може призвести до тривалого стресу у дитини до і після народження.

Поки дитина живе в материнській утробі, він отримує гормони через загальну систему кровопостачання і через плаценту вагітної. Кортизол змінює хімічний склад крові і тканин плаценти, що, в свою чергу, утруднює дихання плоду, кидає його в гіпоксію і впливає на уповільнення розвитку.

Коли ж малюк народжується, весь цей гормональний коктейль, отриманий від нервової матері, продовжує заважати йому спокійно жити: дитина багато плаче, погано спить, насилу годується.

Замикається порочне коло стресу: мати нервувала під час вагітності плід отримав небажані гормони. В результаті, народився нервова дитина, він погано спить і їсть, а значить, не дає спати батькам. Його нестабільний розвиток засмучує мати, — в результаті, жінка не вилазить зі стресу.

Загроза ослабленого імунітету у майбутнього малюка

По-третє, ще більш віддалена перспектива для погіршення здоров’я майбутніх синочка чи доньки через нервозність матері, — це ослаблений імунітет і гіперактивність, а значить, хворобливе дитинство і знижена здатність до навчання.

Фактори, що провокують підвищену нервозність при вагітності

Постійно змінюється гормональний фон

Головний фактор нами вже описаний: це нестабільний гормональний фон. Саме гормони відповідають за емоції, а, отже, і за настрій, причому, не тільки у вагітних, просто на майбутніх матусь все це сильніше впливає.

І тут залишається тільки звикнути до думки, що вагітний організм тепер, значить, емоції можуть змінюватися, бо перебудовується ендокринна система, і все це відбувається у мене всередині вагітної. Фактор цей внутрішній.

Бувають, утім, і деякі причини, здатні змінити жіноче настрій ззовні (і знову ж таки, не тільки у вагітних, але у них це як-то помітніше).

Метеочутливість

Зрозуміло, що сама ця чутливість – фактор теж внутрішній і цілком гормонозависимый, але він провокується змінами погоди: дощ хочеться плакати, від вітру підвищується тривожність, перепад температур – головний біль і туга, сонечко – тихе щастя.

Або навпаки, злість: я, нещасна пузата, страждаю тут, а ця «жовта морда» знову вилізла!

Місячний цикл

З давніх часів відомо, що менструальний цикл пов’язаний з місячним, бо кров – рідина, а всі припливи і відливи на землі управляються місяцем. У вагітних менструації, звичайно, припиняються, але, по-перше, організм ще «пам’ятає» про цих циклах приблизно весь перший триместр.

А, по-друге, живіт вагітної наповнюється всякими додатковими водами начебто навколоплідної, плюс збільшуються об’єми крові, лімфи і міжклітинної рідини, так що місяць є чим покерувати в вагітному тілі. А коли всередині відбуваються припливи і відливи, настрій мимоволі почне змінюватися, хоча б тільки з-за змін в самопочутті.

Психологічна атмосфера навколо вагітної

Ну, тут йдеться про всім відомі речі типу підтримки батька дитини, батьків вагітної, її різноманітних родичів і друзів-подруг… Коли все це є, вагітна відчуває, що і її, і дитину люблять, спокою в душі якось побільше.

Хоча і тут медалі дві сторони: я не раз чула скарги молодих матерів на те, що після народження дитини все змінилося, чоловік та інші родичі концентруються на отпрыске, а їй, сердешній, більше не дістається стільки турботи, скільки було під час вагітності. Так що дуже добре теж погано.

Несподівана вагітність

Дуже не хочеться згадувати про таку причину істеричності майбутньої матері, але, тим не менш, вона існує: вагітність не була бажаною. Усвідомлення «незапланированности» свого становища укупі з нестабільним гормональним фоном підсилює нервовість у вагітної і може призводити до нервових зривів.

Як навчитися не нервувати під час вагітності?

Зробити це досить легко.

  1. По можливості, робити те, що хочеться беременному тілу: їсти-пити, спати, гуляти. Якщо тілу хочеться тільки лежати і є — включати мозок і виводити на прогулянку.
  2. Спостерігатися у відповідного лікаря, слухаючи його і слідуючи рекомендаціям: крім усього іншого, це заспокоює. До того ж, лікар добре знає, що не можна нервувати під час вагітності, і вирішить, що робити в крайньому випадку: призначить заспокійливе.
  3. Відвідувати заняття для вагітних – гімнастику, плавання, баню (якщо, звичайно, все це не протипоказано в силу особливостей вашої вагітності). Впевнена турбота про себе і майбутню дитину теж додає спокою.
  4. Піклуватися не тільки про тіло, а й про душу: читати цікаві книги, спеціалізовані видання для майбутніх батьків, вивчати свою вагітність. Якщо ви працююча вагітна, і свою роботу любите, — працюйте на здоров’я, це відмінна профілактика інтелектуального застою.
  5. І, наостанок, ще одна порада. Він резковат, але часто спрацьовує, тому цей простий метод активно застосовують у спорті. Якщо ніяк не виходить заспокоїтися, і вас буквально ковбасить, згадайте про дитину і скажіть собі: «А ну зберися, ганчірка!»

vidpovidi

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *