Вдома / Краса і здоров’я / Що таке клімакс і як з ним жити?

Що таке клімакс і як з ним жити?

Короткий зміст статті:

Менопауза або клімакс означає припинення постійної менструації. З цією проблемою щорічно стикаються тисячі жінок. Як правило, це починається близько 45 років. Клімакс не виникає раптово. Цьому передує період менопаузи тривалістю близько 4 років, протягом яких поступово знижується виробництво статевих гормонів.

У цей час у жінок виникають фізіологічні проблеми, що протікають у жінок по-різному, але ряд симптомів є найбільш поширеними.

Щомісячні кров’яні виділення стають нерегулярними. Постійно або періодично виникають характерні симптоми:

  • набряк і біль грудей,
  • здуття живота, безсоння,
  • запаморочення,
  • припливи жару,
  • втома
  • відчуття нездужання.

Ці прояви піддаються часткового або повного усунення. Докладні поради можна знайти тут https://womenfirst.ru/stati/klimaks/prilivy_pri_klimakse_chto_delat/.

Перші симптоми менопаузи починають проявлятися, коли в певному віці природним чином знижується секреція гормону естрогену і прогестерону.

Найбільш поширені прояви менопаузи це так звані припливи, частий головний біль, прискорене серцебиття і пітливість, біль під час статевого акту, а також відчуття сухості в піхві. Спостерігається різка зміна емоційного стану, наявність депресії і остеопороз.

Але, симптом, який найбільш турбує жінок, — це швидка зміна фігури, з початку раптової тенденції до збільшення ваги. З приходом клімаксу яєчники виробляють менше жіночих гормонів. Це призводить до того, що накопичення жиру в стегнах зменшується, але при цьому збільшується живіт. Крім того, відбувається збільшення затримки рідини в організмі. Все це впливає на фігуру, але знаючи причини змін, можна навчитися правильно худнути під час клімаксу.

Лікування

Жінки мають цілий спектр можливостей лікування клімаксу. Але, як і все в житті, немає ідеального лікування. Тому для кожної жінки підбирається індивідуальний метод, а в разі відсутності позитивної динаміки він може бути доповнений або змінений.

Серед методів лікування найбільш часто застосовується лікування гормон замінниками. Однак на сьогоднішній день про це багато дискутують. Висуваються гіпотези, що таке лікування не тільки виявляється марним, але і може серйозно нашкодити здоров’ю.

Полегшення проявів

Крім психологічних проблем, клімакс нагадує нам про те, що організм старіє. Немає сенсу заперечувати це. Потрібно не тільки розуміти, але й приймати відповідні заходи, щоб старіти з задоволенням.

З одного боку, потрібно контролювати харчування, складати свій раціон таким чином, щоб він містив усі необхідні речовини (кальцій, вітаміни, білки). З іншого боку, необхідно регулярно вести фізичну активність. Наприклад, це може бути ходьба не менше 30 хвилин в день. Таким чином, знижується кількість і інтенсивність припливів.

Є й інші прийоми, що полегшують стан: сон у добре провітрюваному приміщенні, зниження наслідків стресових ситуацій, шляхом ознайомлення з методами релаксації. І, звичайно ж, існують спеціальні креми для боротьби зі старінням шкіри в період клімаксу.

Проблема з зубами під час клімаксу

При настанні клімаксу відбуваються зміни як фізичні, так і психологічні, які потребують коригування лікуванням. Найчастіше методи, використовувані для пом’якшення побічних ефектів менопаузи, викликають зміни в яснах і слизовій оболонці рота. Що робить необхідним в деяких випадках використовувати імплантати в порожнині рота і застосовувати великі конструкції в якості трансплантатів.

Не переживайте, використовуючи грамотний підхід до усунення проявів клімаксу можна прожити довге, сповнене радістю життя.

vidpovidi

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *