Вдома / Краса і здоров’я / Чому болить поперек при вагітності і після пологів?

Чому болить поперек при вагітності і після пологів?

В юності я не була особливо спортивної дівчиною. Загалом-то, навіть і не особливо спортивної не була. Користувалася тілом, даним мені від природи: не дуже м’язовим, не дуже міцним, але зате зовсім не жирним і не обрюзгшим.

Деякі діагнози, пов’язані з хребтом, були, наприклад, остеохондроз шийного відділу, зате мою поставу хвалили і лікарі, і вчителі. А ось нині, після двох вагітностей і пологів, в анамнезі нараховуються сколіоз з вираженою асиметрією хребта праворуч і міжхребцева грижа в поперековому відділі. А ще, я дізналася, що таке радикуліт, біль у попереку.

Не подумайте нічого поганого, у мене немає мети налякати майбутніх матусь неминучістю проблем зі спиною під час вагітності і після. Але, хто попереджений — той озброєний. Спробуємо разом з’ясувати, чому болить поперек при вагітності.

Причини болю в попереку на ранніх термінах вагітності (перший триместр)

Підготовка материнського організму до пологів

Буквально з перших же днів після зачаття у майбутньої матусі починає змінюватися гормональний фон: збільшується вироблення гормону релаксину, який покликаний пом’якшувати і розпушувати кісткову і м’язову тканину в області тазу для того, щоб в процесі пологів тазові кістки легше розсувалися і плоду було простіше проштовхнутися до «виходу».

Ці процеси можуть призводити до болю в попереку у вагітної.

Запалення нирок або сечового міхура

Пієлонефрит і цистит часто характеризуються болем у ділянці попереку, незалежно від того, вагітна жінка чи ні. Звичайно, прояви цих захворювань не обмежуються поперековими болями, тут спостерігаються і підвищення температури, і болісні труднощі з сечовипусканням, і головні болі, і набряки.

Починається набір ваги

Вагітні дуже по-різному набирають вагу: одні, в принципі, мало додають навіть за весь період виношування дитини, інші помітно поправляються на пізніх термінах, а треті — стрімко набирають вагу вже в першому триместрі.

Власне, збільшилося навантаження на хребет, в тому числі, на поперековий відділ, і провокує болі в попереку.

Травми і захворювання спини

Зрозуміло, що, якщо проблеми зі спиною були ще до вагітності, з її настанням вони посиляться. Причому важливо розуміти, що мова йде про будь-якому відділі хребта і про всіх кінцівках. Травми ніг або таза, остеохондроз шийного або грудного відділу – все це може призвести до поперекової болю вже на ранніх термінах.

Загроза викидня

Якщо біль у нижній частині спини, попереку, накочується хвилями, посилюючись, якщо вона супроводжується болем внизу живота і кров’яними виділеннями з піхви, це дуже небезпечно. Можливий викидень. При таких симптомах — терміново звертайтеся до лікаря!

Що може стати причиною болю в спині у другому триместрі?

Власне, всі перераховані вище причини відносяться і до другого триместру. Різниця лише в тому, що загальне навантаження на хребет ще більше посилюється у зв’язку з зростаючим животом і збільшеною загальною масою тіла, а центр ваги усе більше зміщується, викликаючи прогин у попереку.

У цей період вагітності дуже важливо підібрати правильну взуття, щоб не посилювати проблему: більший живіт і так тягне поперек, тому слід компенсувати вплив на хребет за допомогою фізіологічній постановки стоп.

Як і раніше, потрібно бути уважною до поперековим болем, нагадує сутички: загроза переривання вагітності у другому триместрі все ще актуальна.

Чому може боліти поперек на пізніх термінах вагітності (третій триместр)?

Навіть якщо під час вагітності у першому і другому її триместрах — вам пощастило не стикатися з проблемами в спині, то третій триместр майже напевно змусить вас відчути їх повною мірою.

Бо в цей період, незалежно від того, як все розвивалося на ранніх термінах, на перший план виходить виріс живіт і збільшений вага. Навіть якщо ніяких інших причин для болю в попереку не було, в третьому триместрі вона, швидше за все, заболить через збільшення прогину в цьому відділі хребта.

Дефіцит кальцію, солей і мінералів

Додатковою причиною болю в попереку в цей час стає зниження вмісту кальцію в кістковій та м’язовій тканинах, а також ряду солей і мінералів.

Чому? Все просто: при вагітності материнський організм — не тільки «місце проживання» плоду, але і його живильне середовище. Їжа, іншими словами. Всі ці речовини віддаються матір’ю своїй дитині для повноцінного внутрішньоутробного розвитку.

Тренувальні перейми і передчасні пологи

Правда, є і хороша новина: якщо ви доходили до останнього триместру, ви вже можете не пов’язувати свої болі в спині з загрозою викидня. Принаймні, ця проблема знялася.

І навіть якщо відчуваються ті самі, небезпечні, хвильові накочуються болі внизу спини і живота, тепер це не загроза переривання вагітності, а тренувальні перейми, що дозволяють організму краще підготуватися до пологів.

Однак не варто занадто розслаблятися: тренувальні перейми зазвичай бувають в останній місяць вагітності, якщо ж подібні болі виявляються на початку третього триместру, це може свідчити про можливих передчасних пологах.

Причини болю в попереку після пологів

Загалом, зберігаються всі ті ж причини, по яким болить поперек під час вагітності. Якщо вона вже почала хворіти, навряд чи це відбудеться за фактом народження дитини. Швидше, навпаки, додасться ще ряд факторів болі в попереку після пологів.

Травми тазу, отримані при пологах

По-перше, сам родовий процес може пошкодити кістки тазу. Поки вони будуть відновлюватися, низ спини буде хворіти.

Відновлення кісткової і м’язової тканини

По-друге, навіть після цілком успішних пологів обов’язково починаються процеси зворотні тим, що протікали при вагітності:

  • гормональний фон повертається до небеременному станом;
  • кісткова і м’язова тканина відновлюють свою міцність в збиток еластичності;
  • центр тяжкості повертається в колишнє положення.

Втім, останнє — не обов’язково: якщо породілля залишилася при набраному за вагітність вазі, підвищена навантаження на поперековий відділ хребта нікуди не дівається.

Постійне носіння дитини на руках

По-третє, внутрішньоутробна тяжкість у вигляді плоду і всіх супутніх йому рідин, що тягне вниз хребет, із-за чого болить спина при вагітності, змінюється зовнішнім навантаженням у вигляді новонародженої дитини.

Матуся невпинно возиться з ним, бере на руки, нахиляється, годує, купає, одягає-роздягає, — все це діє на хребет в якості додаткового навантаження, а так само змушує регулярно згинати-розгинати поперек.

Тому, всупереч очікуванням, біль у попереку після пологів може не тільки зберігатися, але і посилюватися у порівнянні з вагітністю.

Що робити при болях у спині під час і після вагітності?

Щоб запобігти можливі болі в спині до і після вагітності у максимальній мірі, що треба зайнятися своїм хребтом сильно заздалегідь, до настання вагітності — в період, коли ви ще тільки плануєте її. Якщо є якісь захворювання, їх необхідно серйозно пролікувати.

Якщо ж в цілому спина досі вас не турбувала, займіться її зміцненням: тренування, спрямовані на прокачування м’язів спини, безумовно, полегшать ваш стан у разі вагітності. Не випадково найлегше з вагітністю та пологами справляються нетравмированные жінки-спортсменки.

Якщо ж вагітність вже наступила, слід займатися профілактикою деформацій хребта:

  1. Починаючи з другого триместру носити допологовий бандаж (підібрати за рекомендацією лікаря).
  2. Забезпечити собі комфортне взуття на невисокому каблуці чи танкетці, до 5 см (взуття на плоскій підошві не підходить).
  3. Стежити за своєю поставою, не дозволяти собі надмірно прогинатися в попереку.
  4. Регулярно міняти положення тіла: лежати, сидіти, ходити, повертатися з боку на бік, всього потроху, не довго, змінюючи одне положення за іншим.
  5. Багато гуляти, дихати свіжим повітрям, не впадаючи при цьому в фанатизм: якщо відчули втому — відпочиньте, присядьте.
  6. Одягатися по сезону, не допускаючи переохолодження, щоб не «застудити» поперек.
  7. Приймати призначені лікарем акушером-гінекологом вітаміни і мінерали, щоб уникнути надлишкової їх втрати.
  8. Відвідувати заняття лікувальною фізкультурою, розроблені спеціально для вагітних.
  9. Раціонально чергувати роботу і відпочинок.
  10. Не тягати тяжкості! Досить і тієї, що всередині.

В яких випадках потрібна допомога лікаря?

У тих випадках, коли поперекові болі супроводжуються додатковими симптомами зразок:

  • підвищення температури або тиску,
  • головного болю,
  • проблем із сечовипусканням,
  • або ви самі знаєте за собою деякі захворювання — не зволікайте, зверніться до лікаря.

А вже якщо болі в попереку виникають накатами або біль різка, все сильніше з кожним разом, і тягне низ живота — терміново викликайте швидку! Своєчасно надана допомога зможе запобігти викидень.

vidpovidi

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *