Вдома / Поради / Чому болить п’ята на правій або лівій нозі?

Чому болить п’ята на правій або лівій нозі?

Фізіологічні причини

Больові відчуття в області п’ят не завжди пов’язані з захворюваннями або травмами. Іноді їх причини зумовлені фізіологією, і виявляються самими банальними.

Наприклад:

  1. Якщо ви відчуваєте біль у п’яті при ходьбі, це може означати, що ви носите занадто високий для вас каблук.
  2. Хворобливі відчуття в цій області можуть бути спровоковані зменшенням підшкірного жиру під поверхнею підошви, особливо якщо ви раптом істотно підвищили свою фізичну активність: виходить, що п’яти ніби «схудли».
  3. П’яти можуть захворіти після довгої ходьби або після тривалого стояння на ногах.
  4. Якщо ви нещодавно набрали додаткові кілограми, перебуваєте в стані вагітності або маєте діагноз «ожиріння», то причиною п’яткових болів може бути надмірна вага.

Запальні захворювання

Підошовний фасциит

Якщо больові відчуття з’являються в основному вранці, після сну (біль може проявлятися, як на обох відразу, так і, наприклад, тільки на правій нозі), і посилюються при ходьбі, цілком ймовірно, що це – підошовний фасциит (ще його називають плантарным).

Це захворювання являє собою запалення зв’язки, що з’єднує п’ятку з кістками середнього відділу стопи. Фасція підошви — сполучна смуга, що виконує функцію підтримки зводу стопи, а також її амортизатора.

Причиною фасциїту, як правило, стають мікротравми – микроразрывы фасції, які можуть супроводжуватися (або не супроводжуватися) запаленням. Найчастіше травмування відбувається в місцях, де фасція прикріплюється до п’яткової кістки.

За ніч, під час сну, травмовані фасції трохи регенеруються, зростаються і коротшають. Вранці ж, після перших кроків, микроразрывы знову повторюються, і це заподіює нові муки. Саме плантарний фасциит викликає сильні ранкові болі в області п’яти, які з плином дня найчастіше стають тихіше.

П’яткова шпора

Іноді підошовну хвороба супроводжує п’яткова шпора, що представляє собою невеликий кістковий наріст, що утворюється позаду п’ятки або під нею.

Якщо травма призводить до запалення ахіллового сухожилля (воно розташовується над п’ятою) або місця прикріплення фасції до п’яткової кістки (під п’ятою), стимулюється ріст нових клітин тканини, згодом відмираючих і поступово накопичуються.

Ці накопичення і перетворюються в шпору. Хворобливі відчуття при наявності п’яткової шпори можуть мати досить широкий діапазон: від найсильніших, при яких навіть боляче наступати на п’яту, до абсолютно непомітних, безсимптомних.

Такі нарости можуть з’явитися на обох стопах відразу, проте частіше шпора локалізується тільки на одній з них — наприклад, на лівій нозі (або тільки на правій).

Гнійний бурсит

Це гнійне запалення синовіальної сумки суглоба. Розвитку бурситу найчастіше передує механічна травма. Під час захворювання розвивається запальний процес: п’ятка червоніє, набрякає і сильно болить. Якщо до неї доторкнутися, відчути теплоту.

З часом припухлість п’яти посилюється, і, якщо не займатися лікуванням хвороби, набрякла область може стати щільною.

Тендиніт (запалення) ахіллового сухожилля

Непомірна навантаження на ноги, прагнення носити взуття на дуже високому каблуці з перевзування в домашні тапочки вечорами, любов до довгих пробіжок – все перераховане вище здатне спровокувати тендиніт ахіллового сухожилля. В такому випадку болить внизу щиколотки, біля п’яти. Тут же спостерігається почервоніння шкіри, припухлість, локально підвищена температура. Стає важко встати на шкарпетки і пострибати.

Злоякісні пухлини

На початку захворювання відчувається слабка біль в області п’яти. Далі, з розвитком захворювання, больові відчуття в цьому місці посилюються, утворюється м’яка або щільна припухлість (залежить від виду пухлини). Над припухлістю іноді спостерігається сітка збільшених кровоносних судин.

Найбільш швидко пухлини п’яти ростуть в дитячому віці, у дорослих вони збільшуються повільніше. Однак, в обох випадках подібні симптоми — срочнейший привід для візиту до лікаря!

Травми

Розтягнення або розрив сухожиль

Подібна травма може виникнути як у результаті прямого удару по нозі, так і внаслідок раптового спазмування м’язів гомілки. Спочатку відчувається гостра біль в задній нижній частині ноги, потім п’ята набрякає.

Ступні ніг згинаються і розгинаються ускладнено, а, якщо стався розрив, то підошовне згинання-розгинання стає неможливим. Також при розриві сухожилля, нерідко втрачається здатність ходити.

Забій

Виникає при різкому сильному ударі по п’ятах, наприклад, якщо чоловік стрибнув з висоти і невдало приземлився. Удар викликає пекучий біль і призводить до подальшого запалення.

Перелом

При переломі п’яти дуже боляче наступати на ногу, практично неможливо. Стопа змінює свою форму і вид, тому що п’ята зміщується вправо або вліво, ніби згортається набік, сама стопа опухає, на підошві видно гематоми і кров.

Стопа стає малорухливою або нерухомою, її згинання-розгинання порушується.

Хвороба Півночі або апофизит п’яткової кістки

Це порушення росту кісткової тканини задньої частини кістки п’яти, там, де до неї кріпиться ахіллове сухожилля.

П’яткова кістка костеніє не відразу з пелюшок, цей процес тягнеться кілька років, тому саме в дитинстві більш імовірно отримати хвороба Півночі. Більше всього цього захворювання схильні діти 9-14 років, які займаються спортом.

Спортивна ходьба, біг, стрибки — додатково підсилюють біль при цій хворобі. З’являється відчуття, що п’ята горить, навколо неї виникає набряк.

Системні захворювання

Хвороба Бехтерева

Хронічне аутоімунне запальне захворювання хребта і суглобів. Основний наслідок цієї хвороби – окостеніння хребта, який стає негнучким і нерухомим. Іноді в першу чергу починають хворіти п’яти, внаслідок чого людині стає дуже неприємно стояти на твердих поверхнях.

Ревматоїдний артрит

Ця важка хвороба уражує суглоби, з-за чого вони болять, набрякають і втрачають рухливість. Серед інших страждають і суглоби стопи.

Спочатку найбільш виражена болючість проявляється в русі, але згодом, з часом, біль відчувається навіть уві сні, і вона настільки сильна, що може розбудити. Так само ревматоїдний артрит супроводжується болючою втомою, відсутністю апетиту, підвищеною стомлюваністю.

Подагра

Захворювання суглобів, спричинене відкладенням солей сечової кислоти. Напади хвороби зазвичай трапляються вночі, уві сні, коли людина прокидається, відчуваючи гострий біль. Уражений суглоб набрякає і змінює колір на червоно-бурий. Якщо в цей момент злегка доторкнутися до нього, буде дуже боляче і гаряче.

Суглоби стопи теж схильні подагрі, тому страждаючі нею люди нерідко відчувають болю у п’ятах.

Інфекційні захворювання

Реактивний артрит

Ця хвороба наздоганяє людину як наслідок якої-небудь інфекції, перенесеної раніше, наприклад, інфекції сечостатевої системи або шлунково-кишкового тракту. Цей підвид артриту не є інфекційним захворюванням суглобів, він — наслідок ураження інфекцією інших органів тіла.

Хворобливі відчуття в п’ятах при реактивному артриті виявляються постійно. Найбільш гостро їх можна відчути вночі, уві сні. Перебіг хвороби характеризується суглобовими болями, кон’юнктивітом і болем внизу живота.

Туберкульоз (кістковий)

В ході захворювання кісткове речовина як би розплавляється, а окремі ділянки шкіри мертвіють. Потім поразкою захоплюється подальша поверхню тіла. При туберкульозі кісток утворюється гнійний свищ або відкрита порожнину, однак за кілька тижнів хвороба може призупинитися, увійшовши в ремісію.

Остеомієліт

Хвороба викликається бактеріями, які провокують розвиток гнійно-некротичного процесу як у самої кістки, так і в м’яких тканинах п’яти. Уражена п’ята практично моментально починає хворіти, температура тіла зростає до 39-40 градусів.

Хворобливі відчуття такі, ніби п’яту розпирає, палить, свердлить зсередини, ходити просто неможливо. Ці відчуття важко переплутати з іншими. П’ята опухає, шкіра на ній сильно червоніє, розширюються вени на ногах.

Звертаємося до лікаря!

Що робити, якщо болять п’яти? Якщо біль гостра, пекуча, шкіра в околопяточной області червоніє, з’являється набряк, підвищується або локальна, або загальна температура, п’ята опухає, зміщується на правий або лівий бік стопи, спостерігається синець, відбувається омертвіння шкіри, важко встати на носки, ступні не гнуться — звернення до лікаря неминуче!

І чим швидше ви це зробите і почнете лікувати, що викликало цей неприємний симптом захворювання, тим краще!

Який лікар може допомогти? Для первинного огляду запишіться до терапевта або ж хірурга. Далі, в залежності від супутніх симптомів, лікар може перенаправити вас для лікування до іншого фахівця. Ним може стати: ортопед, травматолог, онколог, фтизіатр, невролог.

Якщо причиною болю став забій, прикладіть до п’яткової області холод – лід або спеціальний холодової пакет. Тримати його потрібно по 15 хвилин через кожну годину 3-4 рази. Потім можна втерти в забиту п’яту протизапальну мазь, і, якщо удар був сильний, вкрай бажано записатися на прийом до лікаря (терапевта або ж хірурга).

Профілактика болю в п’ятах

Що робити, щоб хворобливі відчуття в п’ятах після лікування не з’явилися знову?

В якості профілактики досить слідувати простим правилам:

  1. Боротися з надмірною вагою, бо він посилює тиск на п’яти.
  2. Якщо є плоскостопість – після консультації з лікарем, підібрати ортопедичні устілки.
  3. Носити зручне взуття з натуральних матеріалів на підборах не вище 5 сантиметрів. Взуття зовсім без різниці у висоті підйому не рекомендується.
  4. Регулярно масажувати ноги (самостійно або відвідувати масажиста).
  5. Підтримувати достатній рівень фізичної активності протягом дня (басейн, фізкультура, прогулянки на свіжому повітрі).

Відео: поширені причини болю в області п’ят і вправи для лікування фасциїту і п’яткової шпори

vidpovidi

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *