Вдома / Поради / Абстинентний синдром при відмові від тютюнопаління

Абстинентний синдром при відмові від тютюнопаління

Абстинентний синдром — це сукупність різних розладів, що виникають після припинення прийому будь-яких психоактивних речовин з ефектом звикання: потужних ліків, спиртного, наркотиків і сигарет. Хворобливий стан організму після різкого або часткової відмови від сигарет отримало назву нікотинова абстиненція. У народі його також називають тютюновим або сигаретним похміллям.

Чому виникає абстинентний синдром?

Важкість сигаретного похмілля в порівнянні з відмовою від алкоголю або наркотиків відчутно менше, тому багато хто не вважають його серйозною проблемою. Але вплив нікотину на організм зачіпає всі системи, від нервової до травної, і після декількох років тютюнової залежності життя без сигарет може стати справжніми тортурами. Чому так відбувається?

Залежність від нікотину виникає одночасно на психологічному і фізіологічному рівнях, це і формує згодом нікотинову абстиненцію. В першу чергу тютюновий отрута діє на нервову систему, що викликає сплеск адреналіну, недовгий прилив сил, гарного настрою та бадьорості духу. Тіло і головний мозок запам'ятовують ці приємні сигнали і складають ланцюжок «сигарета — вдихання диму — добре». Але оскільки ендорфіни викидаються в кров неприродним чином, мозок виявляється обдуреним, і виробляється пагубна звичка. Відмова від сигарет викликає стрес і непереборне бажання повернути звичний стан.

На фізіологічному рівні нікотин «працює» ще масштабніше. Тютюнові алкалоїди втручаються в усі обмінні процеси на клітинному рівні, особливо активно діє нікотин на центральну і периферичну нервову системи. Яд підстьобує біохімічні процеси, організм звикає до такої «допомоги» і без сигарет впоратися вже не в змозі. В результаті людина курить вже не заради ендорфінів і відчуття польоту, а щоб відчувати себе зазвичай, як завжди.

Симптоми нікотинової абстиненції

Ознаки абстинентного синдрому при відмові від куріння можуть з'явитися вже після пари годин з останньої викуреної сигарети і тривати до 2 місяців з поступовим поліпшенням загального стану. Переплутати нікотинове похмілля з іншими захворюваннями неможливо — симптоми чіткі і впізнавані.

З перших днів після відмови від тютюну виникають такі ознаки:

  • Найсильніший бажання знову закурити і пов'язана з цим дратівливість;
  • Безпричинна тривога;
  • Безсоння та інші порушення сну;
  • Депресія;
  • Судоми і тремтіння рук;
  • Посилення апетиту і одночасно нудота;
  • Слабкість і розбитість;
  • Тахікардія і підвищений тиск;
  • Задишка і відчуття нестачі повітря;
  • Запори;
  • Кашель.

Тривалість і силу симптомів нікотинової абстиненції передбачити важко — це залежить від тютюнового стажу і кількості викурених сигарет на добу, від загального стану здоров'я. Якщо курильний стаж налічує кілька років, то боротьба з тютюновою залежністю буде протікати дуже важко, і крім основних синдромів нікотинового похмілля можуть розвинутися ускладнення.

Наслідки абстинентного синдрому

При важкому абстинентному синдромі після відмови від сигарет можуть розвинутися ускладнення як фізіологічного, так і психологічного характеру. До перших відносяться постійна задишка, часті застуди, надсадний кашель, бронхіт, виразки в роті і т.д., психологічна ж залежність провокує депресію, занепад сил і зайву вагу.

Фізіологічні наслідки

Сильний кашель — одна з найчастіших наслідків відмови від нікотину. При курінні зазвичай відбувається спазм в бронхах — захисна реакція організму на отруйний дим. Як тільки людина кидає курити, дихальні органи знову розкриваються і намагаються якомога швидше очиститися від залишків отруйних речовин. Крім того, розширені бронхи більше звичайного схильні до дії інфекції, а ослаблений тютюном імунітет не в силах протистояти інфекції. Це підвищує ризик ГРЗ і бронхіту.

Виразки в роті при тютюнової абстиненції пов'язані з тим, що при постійному впливі диму клітинний імунітет слизової рота сильно знижується. Нікотин є своєрідним антисептиком для хворої слизової, а після його зникнення ротова порожнина виявляється беззахисною перед всілякими інфекціями.

Психологічні наслідки

Дратівливість, занепад сил і хандра — типові симптоми для людини, що кинув палити. Ці наслідки тісно пов'язані з фізіологічними моментами: відсутність адреналінового сплеску забезпечує тривожність і дискомфорт. Діють також психологічні моменти: без звичної сигарети в руці, затягувань і відчуття тютюнового диму в роті люди відчувають себе погано і навіть не повноцінно.

Деякі прагнуть підмінити одну залежність інший, і таким способом стає їжа. Приємна тяжкість в шлунку і смакові відчуття від шоколаду і смакових добавок допомагають на кілька годин повернути позитивні емоції і погасити дискомфорт нікотинового похмілля. Але ці почуття проходять все швидше і вимагають нової порції їжі. Додається і фізіологічна причина: після відмови від сигарет всі обмінні процеси сповільнюються, і організм просто не встигає перетравлювати таку кількість їжі. Звідси — кілька зайвих кілограмів вже в перші тижні життя без сигарет.

Лікування нікотинової абстиненції

Лікування тютюнової залежності залежить від тяжкості симптомів і готовності самої людини до подолання хвороби. У більшості випадків головний рецепт — це перетерпіти. Фахівці радять замінювати штучні позитивні емоції справжніми: спортом, прогулянками на свіжому повітрі, приємними зустрічами, книгами і фільмами. З постійним бажанням тримати щось в руках і в роті можна боротися за допомогою карамельок і жуйки.

Якщо людина не в змозі впоратися самостійно, варто звернутися до лікаря. Медики в таких випадках призначають нікотінозамещающіе препарати і засоби від тютюнової залежності (Брізантін, Адаптол, Табекс і т.д.), антидепресанти (Афобазол і ін.), Нікотинові пластирі. В окремих випадках відмінно допомагають популярні електронні сигарети.

Якщо тютюнова абстиненція ускладнюється хронічними захворюваннями, похід до лікаря просто необхідний. В такому випадку терапія при тютюнової залежності вимагає медичного контролю і лікування супутніх захворювань. Не варто також недооцінювати можливості психотерапії — консультації фахівців допоможуть подолати залежність, позбавитися від депресії і повернутися до повноцінного життя.

vidpovidi

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *