Вдома / Поради / Як перемогти шкідливі симптоми з користю для здоров'я?

Як перемогти шкідливі симптоми з користю для здоров'я?

Голова у завзятих курців зазвичай паморочиться після куріння першої ранкової, найсмачнішою сигарети. Варто зауважити, що запаморочення це не дуже добре. Хіба мама не говорила вам, що не можна курити натщесерце? Мама була права.

Для того щоб ранкове запаморочення не турбувало, потрібно добре поснідати.

Як сніданок пом'якшує шкоду від сигарети?

після ранкової сигарети організм отримує дуже серйозні проблеми. Спробуємо розібратися в причинах шкоди ранкового куріння.

Чому важливий сніданок? Великий полководець Олександр Васильович Суворов був дуже розумною людиною з досвідом переходів багатотисячних боєздатних армій через складні гірські перевали, річки та інші перешкоди, нездоланні для інших полководців. Саме йому належить знаменита приказка «сніданок з'їж сам, обідом поділися з товаришем, а вечерю віддай ворогові». Ця приказка стала важливою складовою Суворовських перемог. Після гарного сніданку воїн легко виконує швидкі піші переходи. Саме щільний сніданок допомагає зберегти бадьорість духу, силу і ясність розуму. Це одна з причин, чому солдати Суворова менше хворіли, ніж інші армії.

Чашки кави, яка з успіхом замінює курцям сніданок, зовсім недостатньо для нормального, повноцінного харчування. У достатній кількості такий сніданок містяться тільки вуглеводи. Ні вітамінів, ні поживних речовин, ні клітковини, чашка кави не містить.

Голова болить і паморочиться у тих, хто нехтує простими і здоровими правилами. Навіть якщо виключити фактор куріння, одного лише відсутність правильного ранкового харчування досить для того, щоб заробити і гастрит і запаморочення.

Чому палять не обідають?

Як одна погана звичка сприяє появі іншого, не менш шкідливою.

Чому саме куріння дозволяє обійтися без правильного харчування?

Все просто, нікотин блокує рецептори голоду і прискорює метаболізм. Після куріння організм абсолютно впевнений, що вже отримав достатньо їжі і може нормально функціонувати. Додаткова вироблення адреналіну під впливом нікотину дозволяє відчути бадьорість, попутно адреналін блокує больові рецептори. Нічого не болить, а у вас вже гастрит.

Голова, звичайно болить, але зовсім з іншої причини. Спазм судин від голоду, доповнений нікотиновим звуженням дрібних судин викликає запаморочення і головний біль. Головний біль та запаморочення, на жаль, адреналін не блокує.

Багато курців помічають, що менш чутливі до болю і вигадують про «підвищений больовий бар'єр». Це, звичайно, дурниця. Тому що звичка до знеболюючих засобів, одним з яких є нікотин, як раз робить людину вразливою перед будь нервової болем. Часто такі люди абсолютно безпорадні, якщо болить голова або зуб.

Необхідність ранкової гімнастики

Вже зрозуміло, що запаморочення не буде вас турбувати, якщо після пробудження ви добре поснідаєте.

але перед тим, як з'їсти свою ранкову кашу або смачний і корисний йогурт, обов'язково потрібно зробити невелику фізкультурну зарядку.

Більшість людей, що палять нехтують не тільки сніданком, а й ранкової розминкою.

Організму життєво необхідні кілька вправ, після яких ваш день повністю зміниться, тому що в легенях, трохи відпочили за ніч від тютюнового диму, вперше за добу з'явиться кисень в достатній кількості.

Всього лише 3 -5 хвилин і ваші мозок, серце та інші внутрішні органи отримають кисень, від нестачі якого організм страждає більшу частину часу. Голова після куріння часто паморочиться і болить просто від нестачі кисню.

Чому кисню не вистачає?

Кисень в крові заміщається чадним газом. У голові паморочиться не тільки від голоду, викликаного блокуванням рецепторів і простий браком кисню.

Проблема куріння не обмежується залежністю від нікотину. Вдихання диму, продуктів згорання, чадного газу та практично нерозчинних смол роблять куріння по-справжньому небезпечним.

Чим небезпечний чадний газ?

Запаморочення може бути наслідком отруєння організму чадним газом .

Чадний газ має високу активність. У крові людини він замінює собою кисень, знищує гемоглобін, руйнує кров'яні клітини. Замість кисню він розноситься по всьому організму без винятків, отруюючи мозок, печінка, легені, нирки. Оскільки газ не має кольору і запаху, курці не звертають на нього уваги.

При цьому чадний газ офіційно визнаний отруйною речовиною і тривалий, більше 5 хвилин вдихання його у високій концентрації, призводить до смерті мозку.

У голові паморочиться, це один із симптомів отруєння.

Проблеми залежності і зміни світосприйняття

Як і будь-які залежні люди, ті, хто залежить від куріння, часто применшують і схильні закривати очі на очевидну шкоду. У будь-якої людини болить голова, якщо він знаходиться в накуреному приміщенні. Проблема не тільки в запаху. Проблема в наявності отруйної чадного газу, кількість якого здається курцям нікчемним.

Вони люблять порівнювати свою прихильність до отруйних речовин з автомобілями. Мовляв, якщо обмежуєте куріння і не хочете дихати димом, то пересідайте на велосипеди.

Але лабораторні дослідження показують, що в димі однієї сигарети міститься стільки ж шкідливих речовин, скільки у 4 автомобілів одночасно. Навіть на відкритому повітрі це помітно, а в замкнутому приміщенні тим більше.

Крім отруйних речовин, що палять отримують нікотиновий допінг, який в значній мірі пом'якшує неприємні симптоми. Паморочиться в голові у некурящих. Курці, отримавши таку ж дозу отруйних речовин, можуть стверджувати, що у них нічого не крутиться, а вони відчувають зосередженість і можуть займатися інтелектуальною діяльністю тільки в задушливій тютюнової атмосфері. Це прямий наслідок залежності. У амфетамінових наркоманів ті ж риси можна розгледіти в більш яскравому форматі. Безглузда високопарна нісенітниця, яку вони базікають без перерви, здається їм неймовірними одкровеннями, які звичайні люди не в змозі зрозуміти через обмеженість.

Висновки

Для вирішення проблеми потрібно дотримуватися режиму, снідати вранці, робити зарядку і відмовитися від шкідливих звичок. З сучасними нікотиновими терапіями, які передбачають постачання організму нікотином протягом тривалого часу, але без супутніх отруйних речовин, це завдання під силу кожному.

Ніхто не змушує кидати курити зусиллям волі. Всім зрозуміло, що подолання нікотинової залежності вимагає значного часу.

vidpovidi

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *