Вдома / Поради / Кидаємо курити за допомогою народних засобів

Кидаємо курити за допомогою народних засобів

Куріння — одна з найшкідливіших звичок людства, що викликає спазми судин головного мозку, що розкладає легкі, впливає на погіршення розуму і пам'яті та підриває здоров'я в цілому. Дослідження, якими займається російська медицина, призводять невтішну статистику:

  • куріння вкорочує життя на в середньому на 15-20 років;
  • в нашій країні ця згубна звичка — доля 65% чоловіків, майже 40% жінок і близько 50% підлітків;
  • в Російській Федерації щорічно вмирає від наслідків куріння близько півмільйона людей;
  • кожна десята жертва паління в світі — наш співвітчизник.

Як правило, всі шкідливі звички мають більше психологічний характер залежності, ніж фізичний. Багато курців не можуть кардинально вплинути на проблему, зокрема ті, у кого слабо розвинена сила волі. Ми розглянемо найефективніші народні засоби від куріння як спосіб позбавлення від цієї негативної залежності.

Психологічні методи і загальні способи в боротьбі проти куріння

Перед тим, як ви безповоротно вирішили позбутися від тютюнової залежності, слід усвідомити собі ряд чітких правил і різних засобів для прийняття рішень:

  • заздалегідь визначте, скільки сигарет ви будете палити в день, а також в стресових і проблемних ситуаціях, які заплануйте по можливості уникати;
  • викиньте або віддайте ще не зважилися на самобичування друзям залишки сигарет і тютюну, припасених на чорний день, улюблені попільнички,мундштуки та інші атрибути вже майже колишньої життя, щоб повноцінно кинути куріння;
  • заохотьте себе за відмову від куріння якимось дорогим подарунком, який ви вже довгий час фінансово не можете собі дозволити (цілком можливо, що відмова від сигарет досить швидко компенсує цю розтрату);
  • заздалегідь займіться спортом як засіб позбавлення від зайвої ваги, часто з'являється при відмові від куріння, і підвищеної дратівливості;
  • точно встановіть дату повної відмови від тютюнової залежності і ні в якому разі не відсуває її, навіть якщо у вашому житті будутьнепередбачені стресові ситуації;
  • намагайтеся більше спілкуватися з тими людьми, які поділяють ваше бажання кинути курити;
  • врахуйте, що перший день буде найважчим, тому заздалегідь сплануйте його: їдьте подихати повітрям за місто, подалі від тютюнових кіосків, запасіться жувальними гумками, фруктами і соками, не вживайте солоність і прянощів;
  • продумайте заздалегідь набір засобів, за допомогою яких ви зможете легко кинути палити.

Овес як народний засіб кинути палити

Дивно, але звичайний овес — дуже ефективний народний засіб проти куріння, і багато «протівотабачние» рецепти рекомендують саме цей злак. На практиці успішно застосовуються численні способи «вівсяної» антинікотинової терапії.

  1. Пару ложок змелених вівсяних зерен залийте склянкою окропу. Кип'ятіть на слабкому вогні близько 5 хвилин, настоюйте приблизно годину. Відвар процідіть і приймайте по 1/3 склянки тричі на день перед їжею. Можна додавати цукор за смаком. Курс лікування, під час якого використовується цей засіб, триває 30-40 днів.
  2. Насипте в каструлю приблизно 200 г вівса. Налийте літр холодної води і залиште на 12 годин. Поставте каструлю на плиту і доведіть на око до 90-95 градусів. Процідіть і остудіть. Як тільки ви захочете курити, випийте кілька ковтків настою після їжі. Це засіб дуже швидко відбиває тягу до куріння. Вживайте протягом 7 — 10 днів, тримайте в холодильнику.
  3. Зелений овес помістіть в спирт у співвідношенні 1 частина вівса до 10 частин спирту. Наполягайте в темному місці тиждень. Якщо ви захочете курити — накапати в склянку 20 крапель і випийте. Повторюйте до 7 — 8 разів на день в ті моменти, у які тяга до сигарети буде особливо сильна. Вже приблизно на 5 день, застосовуючи цей спосіб, ви відчуєте, що вплив нікотину дуже ослабла.
  4. 100 грам вівса залийте трьома літрами води. Кип'ятіть протягом години на слабкому вогні. Далі додайте 3 столових ложки квіток календули в відвар і кип'ятіть ще хвилин п'ять. Настоюйте протягом години, процідіть і пийте по 1/2 склянки кілька разів на день. Застосовується як вельми позитивний спосіб для боротьби з курінням.

Трав'яні збори як народні засоби кинути курити

Лікувальні трави завжди допомагали при різних захворюваннях, це визнає навіть офіційна медицина. У нашому випадку вони теж не виняток. Існують різні рецепти коштів з використанням трав для того, щоб кинути пристрасть до тютюну.

  1. Візьміть по 2 частини моху ісландського, польового хвоща, пікульніка і жабрію, 3 частини кропиви, 1 частина пташиного горця. Насипте 2 столові ложки збору в 500 мл окропу. Варіть на слабкому вогні близько 10 хвилин. Наполягайте приблизно годину, процідіть. Приймайте по 1/3 склянки тричі на день після їди. Один із засобів для того, щоб швидко кинути звичку до нікотину.
  2. 1 столову ложку листя евкаліпта залийте чашкою окропу, настоюйте годину. Процідіть і додайте в настій по столовій ложці гліцерину і меду. Приймати по 1/4 склянки до 6-8 разів на день.
  3. 200 грам квіток малини залийте літровою пляшкою горілки. Наполягайте масу 10 днів. Пийте по 1 столовій ложці кілька разів на день. Цей приємний спиртовий настій теж вельми ефективний спосіб проти куріння за допомогою народних засобів.
  4. Перемішайте по 2 частини материнки і перцевої м'яти і 1 частина черносмородіновим листя. Три столові ложки суміші залийте півлітра окропу, настоюйте приблизно 30 — 40 хвилин. Приймайте настій до їди по 1/2 склянки 2-3 рази на день. Хороший спосіб, щоб більше не курити.
  5. За столовій ложці багна і звіробою залийте 0,8 літрами води. Кип'ятіть суміш 20 хвилин на малому вогні. Наполягайте 3 години, розбавте кип'яченою водою і пийте як чай протягом доби.

Полоскання як народний засіб від куріння

Більшість людей категорично не люблять вживати трав'яні та інші настої. Проте багато хто з курців цієї категорії так само мріють кинути цю згубну звичку. Для них «бабусині» рецепти рекомендують різні полоскання, що впливають на головну рефлекторну область без застосування засобів всередину.

  1. Засіб з однієї столової ложки перемеленого кореня зміїного горця залийте склянкою гарячої води і кип'ятіть на слабкому вогні кілька хвилин. Настоюйте близько години. Процідіть і отриманим відваром полощіть рот перед кожним сильним бажанням палити. Розчин неприємний на смак, але цей спосіб надовго відбиває чергове бажання потягнутися до сигарети.
  2. Полощіть рот настоянкою, що містить включення срібла і міді. Спроба закурити після такого полоскання проходить досить важко. Це один із засобів, систематично виконуваних, легко і швидко рятує вас від куріння.
  3. Найпростіший спосіб домашнього полоскання — сода. Одну чайну ложку розчиніть в склянці води і полоскати цим розчином рот, це допоможе досить швидко кинути палити.

І ще …

Допомагайте собі в позбавленні від шкідливої ​​звички за допомогою додаткових засобів, якими має народна медицина:

  • щоб відволіктися і заглушити рефлекси, жуйте коріння лепехи і гілки черемхи, а також «довгограючі» сушені ананаси або стручки акації;
  • тримайте в руках трубочки копченого сиру чечіла як засіб, що імітує сигарету, крутите волоські горіхи між пальців рук;
  • робіть акупунктурний масаж певної точки, намацуючи її на шиї під щитовидноїзалозою, трохи вище ключиць як спосіб позбавлення від поганої звички;
  • приймайте ванни з чебрецем для заспокоєння нервової системи, а також як один із засобів проти тютюнової залежності;
  • вдихайте ефірні цитрусові масла, вони є хорошими народними засобами для позбавлення від шкідливої ​​звички;
  • намагайтеся кинути цю звичку за допомогою грейпфрутового соку для очищення організму, також пийте більше води і зеленого чаю, дозволяючи швидше вивести токсини і очистити бронхи від нікотину;
  • виконуйте вранці і ввечері кілька циклів дихальної гімнастики з 30вдихів — видихів на цикл, пасивно вдихаючи і активно з зусиллям видихаючи повітря через ніс як засіб позбавлення від тютюнового полону;
  • приймайте суміш лимона з медом як народний спосіб для позбавлення від куріння.

Ви обов'язково досягнете свого, зібравши волю в кулак і користуючись хоча б частково тими народними засобами, про які йшла мова вище, і ваш організм буде здоровим, чистим і вільним.

vidpovidi

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *