Вдома / Поради / Як кинути курити без ломки? Кращий спосіб для хитрунів

Як кинути курити без ломки? Кращий спосіб для хитрунів

У багатьох журналах написано, що залежність від куріння носить тільки емоційний характер і ніякої ломки при відмові від куріння не буває. Неприємний сюрприз, нікотинова ломка існує. Зрозуміло, це не пекельна, що ламає кістки, героиновая ломка або жахлива депресія після веселих афетамінов. Це навіть не вимотує душу алкогольна тяга, яка починає гризти алкоголіків приблизно через дві-три доби після останнього вживання етанолу. Нікотинова ломка починається майже відразу при відмові від куріння. Скільки може тривати стан ломки і як воно проявляється?

Як виникає ломка?

Гостре бажання закурити виникає приблизно через годину після останньої викуреної сигарети і поступово посилюється кожним наступним годиною. Цікавий факт, якщо у курця є сигарети в запасі, відтягувати момент закуривания наступній можна майже скільки завгодно. Психіка готова змиритися з таким випробуванням. Але якщо сигарет мало або немає зовсім, бажання курити стає майже непереборною. На жаль, варіант забити шафа блоками сигарет і не курити, не спрацьовує. Відносна незалежність від куріння в цьому випадку може тривати лише кілька годин.

Майже миттєве і гостре прояв нікотинової ломки багатьох лякає. Люди впевнені, що легко можуть кинути пити, тому що алкогольна ломка виникає через кілька діб, і вживаючи алкоголь всього пару раз в тиждень цілком можна уникнути алкогольної ломки, що афетаміновой ломки не існує, просто є депресія, яку потрібно лікувати за допомогою афетамінов. Але нікотинова ломка відома всім курцям. Саме тому, що виникає майже відразу. Нижче ми розповімо про хитрий спосіб подолати нікотинову ломку без особливих зусиль.

Скільки може тривати нікотинова ломка? Гостра фаза зазвичай займає 2-7 днів. Потім буде простіше. Нікотинова ломка гостра, але коротка за часом.

Щасливі випадки. Матеріал для спостереження

Іноді, при киданні палити, нікотинової ломки вдається уникнути. Може бути, в організмі виробляється якийсь гормон, може бути закоханість або очікування дитини, може бути стрес перед сесією, звичайна застуда, ослаблений стан, але існують люди, яким вдалося кинути палити абсолютно без нікотинової ломки при повній відмові від куріння.

Потім, вони поверталися до своєї звички, вважаючи, що кинути курити легко, і вони з цим впораються без найменших проблем. І вперше у зв'язку тим, що таке нікотинова ломка, дуже дивуються і лякаються.

Тому, якщо раптом вам вдалося легко кинути палити, або ви не відчуваєте болісних симптомів, дорожите цим станом і не повертайтеся до поганою звичкою. Другий раз так легко кинути палити не вийде. Ми проаналізували максимальну кількість таких щасливих випадків і створили новий метод кинути палити, який практично не дає збоїв, хоча і вимагає неабиякого терпіння і хитрості.

Найхитріший і комфортний спосіб кинути палити без ломки

Як найлегше кидати курити і пережити відвикання з максимальним комфортом? Скільки часу триває найгостріший період нікотинової ломки при відмові від куріння?

На час відвикання від нікотинової звички ваш характер стане нестерпним. Це гормональне прояв, приблизно як нервові стану у підлітків, побороти які, зберігши пристойний вигляд, практично нереально. Сила гормонального стресу ніяк не залежить від сили волі. Швидше навіть навпаки. Чим сильніше ваш організм, тим сильніше буде його зворотна реакція. Виражатися це буде у спалахах люті, безпричинному гніві. У такому непривабливому вигляді краще сидіти вдома і не показувати себе стороннім.

Підготовка

Починати кидати курити потрібно в ослабленому, прихворіла стані і далеко від постійної роботи. Ви ж не збираєтеся змінити роботу? Сміливо беріть лікарняний, якщо у вас застуда, нехай навіть незначна, і вирушайте додому. Грип теж згодиться. Про фінансові втрати не турбуйтеся, ви чесно відіб'єте витрати на пару місяців без сигарет.

Будинки забирайтеся в ліжко і чесно повідомте рідним, що ви хворієте і робити нічого не будете. І нехай вам принесуть чаю. Легка сварка можна пробачити для хворої людини, користуйтеся нею. Залиште совість і не мучтеся, ви зайняті важливою справою. Про те, що ви кидаєте палити, краще не повідомляти навіть близьким. Нехай це буде таємниця.

ломки простіше перемогти уві сні

На ослаблений організм ломка має менше впливу, ніж на здоровий. Організму важко одночасно боротися з хворобою і слабкістю, і одночасно вимагати нікотину. Життєві пріоритети по відновленню здоров'я виходять на перший план, нікотинова ломка відступає. Той же принцип, почасти, використовують виробники нікотинових таблеток і жуйок, додаючи токсини в ліки. На нікотинову ломку залишається менше сил і залежність слабшає.

Метод з справжнім грипом або застудою видається більш милосердним.

Никотиновая ломка Пийте чай і засинайте. Ніяких сигарет вам не належить, а найскладніший період відмови від нікотину найлегше провести уві сні. Спіть як можна довше. Скільки зможете. Прокинувшись, добиратися до кухні, робіть собі ще чай, бутерброд, і засинайте знову. Ніяких сигарет, зрозуміло. На це раз ви з застудою союзники і організм буде вам вдячний за можливість виспатися. Тривалий сон допоможе відновити нервову систему, вивести максимальну кількість токсинів.

Трохи пізніше, на пробіжки, ви в цьому переконаєтеся. Якщо буде потрібно, спите двоє, троє діб. Так треба і це правильно. Коли спати вже стане неможливо, вам стане нудно. Дивіться футбол і серіали, пийте чай, намагайтеся поспати ще трохи. У одужує стані відсутність сигарет почне потроху дратувати, але найважчу фазу ломки ви вже минули уві сні. Далі буде легше. Вам вже вдалося прожити без куріння сигарет близько 4 днів. Значить, і далі зможете! Сенсу починати знову курити немає ні найменшого, ви вже кинули!

Реабілітаційні процедури

Настирлива думка і бажання палити буде вас турбувати деякий час. Одягайте кросівки і вирушайте на пробіжку. Потрібно багато рухатися, очистити легені, дихати свіжим повітрям, не дозволити собі набрати зайву вагу. Тепер вам потрібно правильно харчуватися. Відсутність нікотину позначиться на травленні, тому тепер вам не можна поглинати шоколад безконтрольно і без шкоди для фігури. Обов'язково купите і приймайте хороший вітамінний комплекс, розрахований на місяць. І найголовніше — пишаєтеся результатом. Алілуя! У вас вдалося кинути курити! При цьому не довелося ні мучитися від ломки після куріння, ні користуватися нікотиновими пластирами.

Другий раз повторити цей хитрий спосіб буде набагато важче. Бережіть свої нерви!

vidpovidi

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *