Вдома / Поради / Чому в сучасному суспільстві вигідно не мати шкідливих звичок

Чому в сучасному суспільстві вигідно не мати шкідливих звичок

Сучасні вимоги, в які в обов'язковому порядку включаються приписи здорового способу життя, включають в себе також вимога не курити. Багато компаній при прийомі на роботу ставлять одним з обов'язкових умов відсутність у кандидата шкідливих звичок. Це неприємно для курців, досить прикро і принизливо, оскільки серед них можуть бути кваліфіковані фахівці.

Але не менш важливий і здоровий клімат в колективі і тому, віддати перевагу некурящому співробітнику при інших рівних цілком розумно з точки зору роботодавця.

Чи не кращим неприємний запах, який виходить від курця, дратують часті відлучки з робочого місця, в результаті можливі конфлікти.

У ряді компаній керівництво збільшує премії співробітникам без шкідливих звичок, оскільки вони більше часу проводять на робочому місці.

Санкції проти курців з боку роботодавців

Останнім часом збільшилися штрафи для роботодавців у разі куріння співробітників в недозволених місцях. Віддаватися погану звичку тепер можна або на вулиці, що не дуже зручно, особливо взимку, або в спеціально облаштованих приміщеннях, обладнаних витяжкою, примусовою вентиляцією та ізоляцією від інших приміщень. Не всі роботодавці готові на подібні витрати заради чужих шкідливих звичок, тому тиск на курців посилився.

Роботодавців можна зрозуміти, коли вони бачать своїх співробітників не на робочих місцях, а в курилках і міркують на вільні, ніяк не пов'язані з роботою, теми, це не може не дратувати. Злість некурящих теж цілком з'ясовна. У той час, як вони не мають можливості відволіктися від роботи, що палять легко залишають своє робоче місце і йдуть отримувати задоволення, пояснюючи це наявністю шкідливої ​​звички. Такі пільги не можуть не дратувати.

Куріння стає долею двох соціальних груп, відверто маргінальної, що не має ніякої значущої роботи, або людей, незалежних від начальства, самостійних власників бізнесу. Але, якщо серед маргіналів шкідливі звички і власне здоров'я нікого не хвилюють, то серед забезпечених людей процвітає культ здоров'я, відвідування спортивних залів, подорожі в екзотичні країни, у багатьох з яких куріння і алкоголь заборонені взагалі.

Курити стає незручно і некомфортно. Незручно на роботі, болісно в подорожах, неможливо в кафе і в ресторанах.

Чи варто дорожити своєю шкідливою звичкою?

В обставинах, що склалися, багато людей приймають рішення кинути курити , якщо курили раніше. Це не простий процес і часто він займає кілька місяців, більшість людей пробує різні методики, перш ніж знаходить ту, яка допомагає в конкретному випадку.

Які завдання ставляться для антинікотинової терапії ?

Чому книга «легкий спосіб кинути палити» стала бесселлером? Тому що ключове слово тут «легко». Кожна людина, що намагався кинути, прекрасно знає, як це нелегко насправді і основне завдання, знайти спосіб позбутися від поганої звички без мук.

Що ми відчуваємо при спробі кинути палити?

Агресію, перепади настрою

Нав'язливі стану, неможливість зосередитися, постійна думка про сигарету і про те, скільки часу пройшло з моменту викурювання останньої сигарети

Звірячий апетит, який не вгамувати нічим, постійне бажання з'їсти що-небудь

неможливість контролювати свої емоції

Від невмотивованої агресії страждають близькі люди і це неприпустимо. В результаті, курець у відповідь на чергове «краще б курив, ніж так біситися», нарешті, знову з полегшенням закурює. Тепер у нього є виправдання своїй звичці. Він не просто курить, він захищає сім'ю від своєї неможливості контролювати емоції.

Чому так відбувається? Звідки з'являється агресія, якщо ми любимо близьких?

Агресія викликана відсутністю гормонів задоволення і надлишком адреналіну в крові.

Проблеми зі сном, тремтячі руки, збої серця, нав'язливі стани, пристрасне бажання курити це все хімія і порушення вироблення гормонів. І нам ніхто не заважає застосувати хімію у відповідь.

Що ми можемо протиставити нікотину?

Нікотінозамещающая терапія

Таблетки або пластири , що містять нікотин або речовина, здатне його замістити. Так, це повільний шлях, але ви позбавите свої легені від огидного диму, а своїх близьких від поганого запаху і пасивного куріння. А наявність нікотину знизить синдром відміни до того рівня, з яким ви цілком можете впоратися. У крайніх випадках, тренажерний зал і пробіжка відмінно знімуть надлишок адреналіну.

Електронні сигарети

Можуть бути одноразові і багаторазові, містити нікотин в повному обсязі і не містити зовсім. Потрібні для тих, кому вкрай важливі механічні звички, всмоктувати дим, крутити цигарку в пальцях, видихати дим і спостерігати за клубами пара.

Це дуже підступне винахід китайських саморобців, не відрізняється корисністю і містить ряд токсичних речовин навіть у версії без нікотину. Але замість диму використовується ароматний пар. Ваші легені очищаються. Повернутися до звичайних сигарет, швидше за все, у вас не вийде, у електронних безліч приємних смаків і фруктових та ментолових. Страждати від нестачі нікотину теж не доведеться. Зручно тим, що звичайні сигарети після електронних викликають огиду. Відповідно, коли ви вирішите, що і з електронною сигаретою пора зав'язувати, деяка кількість часу ви промаетесь на сумішах з низьким вмістом нікотину, а потім, швидше за все, легко кинете за допомогою таблеток або пластирів.

Антидепресанти

Цілком можливо, що для розставання з курінням вам не вистачає трохи спокою. Існують спеціальні курси антидепресантів для тих, що кидають палити.

Інші способи

Крім хімічних способів є і голковколювання і масаж, гіпноз, акупунктурні браслети. Такі способи носять характер допоміжних і є люди, які знаходять свій легкий спосіб саме серед альтернативних напрямків.

Причини, які можуть бути важливі для розлучаються з нікотиновою залежністю

Важливим фактором є соціальні причини, курцеві складніше знайти хорошу роботу і всюди він приречений на цілий ряд побутових незручностей.

Сім'я і соціум

У сімейному житті шкідливі звички не вітаються. На даний момент всі розуміють, чому не можна палити при дітях і некурящих домочадців. Знову курець виявляється ізгоєм, якщо підкоряється суспільним вимогам і тираном, якщо не підпорядковується і продовжує отруювати димом оточуючих, змушуючи їх до пасивному курінню.

Власне здоров'я

Крім високої схильності до простудних і інфекційних захворювань, хронічним бронхітами і кашлю курця, існує досить серйозна небезпека раку легких, гортані, язика, губ під впливом токсичних і канцерогенних речовин.

Витривалість

Неприємно бути слабаком. Через кілька років, ресурси організму курця знижуються, навіть якщо спочатку він володів великим запасом здоров'я. Тривалі навантаження стають непосильними, неможливо піднятися по сходах без задишки, піти з рюкзаком в гори, займатися бігом. З'являється швидка стомлюваність від будь-якої фізичної активності. Це наслідок тривалого кисневого голодування внутрішніх органів.

Выносливость Якщо ви кинете курити, підібравши для себе зручний і легкий спосіб з нікотиновою терапією або з антидепресантами, голковколюванням або вибравши навіть радикальний спосіб, наприклад відправитися в похід без грошей і сигарет, ваше здоров'я значно покращиться, навколишні перестануть вас ненавидіти за поширювану сморід.

До речі, цікаво, що деякі курці дуже ображаються, коли їх дим викликає неприязнь. Хочеться запитати, а самі б вони були готові терпіти поруч із собою, наприклад, людини з хворими нирками і запахом застарілої сечі? Або страждає сильним метеоризмом? Зуміли б поставитися до такої людини без дурних забобонів, приймаючи його таким, яким він є, без ворожості і з усією симпатією? Хотіли б вони цілуватися з такою людиною? Чи готові до створення здорової і міцної сім'ї? Хотіли б працювати поруч з такою людиною або прийняли б його на роботу, спираючись виключно на професійні дані, без дискримінації?

Ні?

Ну тоді не слід дивуватися тому, що ніхто не любить курців.

Що входить до складу сигаретного диму?

Перш за все, задамося питанням, з чого складається сигарета.

Папір, і її досить багато. Якби ви стали вдихати дим тільки від паперу, без нікотинової приправи, ви б здивувалися його кількості. Клей, який скріплює паперовий лист, фарба, дрібно порізані листя рослин, швидко згоряють і дають багато диму.

Що ми вдихаємо з димом?

Смоли

Одне з найбільш шкідливих речовин в димі, це смоли. Потрапляючи в дихальні шляхи у вигляді дрібнодисперсного суміші, смоли осідають на найдрібніших капілярах і глибоко проникають в альвеоли легенів, забивають бронхи. Бронхи виходять з ладу першими, хронічний бронхіт курця це одне з найпоширеніших захворювань. Постійна наявність вогнищ запалення в організмі, в дихальних шляхах, неминуче призводить до зниження імунітету. Всі курці часто хворіють. Рекламний образ крутого мачо з сигаретою не відповідає дійсності. Подивіться чи не на рекламу, а на світ навколо вас. Ви побачите, що люди, що потягують дим, набагато частіше скаржаться на погане самопочуття або мають нездоровий вигляд. Під час сезонних спалахів інфекційних захворювань курці стають першими жертвами.

Концентрація смол в сигаретному або трубковим димі, максимальна. Сигаретний фільтр не затримує шкідливі частинки. Хочете перевірити? Купіть прозорий мундштук і курите через нього. До кінця дня подивіться, скільки липкою отрути в ньому налипнуло. Робіть висновки.

Отруйні гази

Смоли, це кепсько, але це ще не все. Окис вуглецю або чадний газ. Отруйний заг без кольору і запаху. Дана речовина успішно заміщає кисень в крові, зв'язує гемоглобін, чому всі внутрішні органи, перш за все мозкові і нервові тканини, страждають від кисневого голодування.

Монооксид вуглецю. Ушкоджує стінки судин, призводить до їх крихкості.

Ціанистий водень, амоній, діоксид азоту, формальдегід. Ушкоджують очищающий механізм легенів і бронхів, сприяють накопиченню токсичних речовин.

Канцерогенні радіаційні елементи

ушкоджують будь-які клітини, ефективно сприяють розвитку раку легенів.

чи можна безпечно курити, легенди і міфи

Є думка, що якщо викурювати в день тільки одну сигарету, шкоди не буде. Це не правда. Шкода все одно буде, а курити ви будете стільки, скільки сигарет покладе в пачку виробник. Більшість курців вживає по 20 сигарет на добу. Рівне.

Легкі, тонкі або ментолові сигарети не несуть шкоди. Нема ніякої різниці. Це трюк для усипляння пильності.

Припустимо, в фабричних виробах повно хімії. Зате самокрутки безпечні! Нічого подібного, рак гортані розвивається у любителів самокруток швидше і частіше.

Сигарети без нікотину! А сенс дихати чадним газом і вдихати продукти горіння, якщо навіть не отримувати активної речовини?

Корисна порада

Не дивіться на рекламу. Дивіться на життя реально. У кіно може бути все, що завгодно, але в житті палять люди це не супермени з м'язами, а хворобливі доходяги з поганими зубами і проблемною шкірою, які не здатні на подвиги. У них слабке серце і задишка, стомлюваність і складнощі із сприйняттям.

Будь-яка залежність це шкода.

vidpovidi

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *