Вдома / Поради / Зручний тест, що дозволяє визначити вашу схильність до залежності від сигарет і тютюну

Зручний тест, що дозволяє визначити вашу схильність до залежності від сигарет і тютюну

Як визначити, чи є у вас прихильність до паління і можливість розвитку залежності? Відповідайте на питання і запам'ятовуйте варіанти відповідей. Пропонується простий і зручний тест на нікотин.

Тест на схильність до вживання сигарет і до тютюнової залежності

Чи доводилося чи вам пробувати сигарети?

  1. Так, один раз, просто спробувати, заради цікавості або на спір.
  2. Кілька разів, за компанію.
  3. Звичайно, але це були не зовсім звичайні цигарки. Так цікавіше
  4. Я курю.

Як ви ставитеся до тютюнового диму?

  1. Намагаюся триматися подалі, він мені неприємний. Хіба ви не чули, що дим шкідливий для здоров'я?
  2. Ставлюся спокійно. Якщо комусь подобається, це його особиста справа.
  3. Мені подобається запах гарного тютюну. І навіть якщо це не зовсім тютюн. Хороший смак пахне вишневої сигарою.
  4. Друзі іноді просять мене перестати диміти. Але взагалі я не звертаю уваги на запах тютюнового диму.

Чи доводилося вам диміти сигаретою на дитячому майданчику?

  1. Так, коли ми з хлопцями ховалися від вчителів.
  2. Звичайно ні! Крім етичної сторони, і неприпустимість диму серед дітей, це незаконно і є адміністративним правопорушенням.
  3. На дитячому майданчику якраз найзручніше місце для куріння. Діти не заважають. Особливо якщо забратися в будиночки.
  4. Чи не доводилося звертати увагу.

Сигарета в роті інших людей вас дратує?

  1. дуже дратує
  2. Мені не дуже подобаються люди з шкідливими звичками
  3. Швидше подобається, це так захоплююче!
  4. Чому воно повинно мене дратувати?

Якщо у вас більше варіантів 1 — залежність, ймовірно, вам не загрожує. Вам не подобається запах, ви піклуєтеся про оточуючих і про своє здоров'я

Більше варіантів 2 — стережіться, ви в небезпеці, куріння цілком може стати вашою шкідливою звичкою. У вас немає відрази до диму і процесу вживання сигарет, але нікотин викликає залежність, кинути згодом буде не так просто.

Ваш основний варіант 3 — можливо, вам уже пора в наркологію. Або у вас непомірно розвинене почуття гумору. Бережіться, зі своїм здоров'ям не жартують!

4 -Ви курець зі стажем.

Тест для курців

Наскільки небезпечно для вас куріння?

Цей невеликий тест, що допомагає визначити ступінь залежності. Відповідайте на питання «так» чи «ні» і запам'ятовуйте кількість позитивних відповідей.

  1. Ви курите кожен день?
  2. Більше 10 сигарет
  3. більше пачки в день?
  4. Вам вже приходила думка, що легені курця — це якраз про вас?
  5. За тривалістю, ви курите вже більше року?
  6. Більше 5 років?
  7. Більше 10 років?
  8. У вас буває сухий кашель вранці?
  9. Ви забули, коли повноцінно снідали в останній раз, обмежуючись сигаретою і чашкою кави?
  10. Чи доводилося вам прокидатися від кашлю, який викликаний палінням?
  11. У вас часто бувають бронхіти?
  12. Під час флюорографії лікар запитує вас, курите ви?
  13. У вас є серйозні проблеми з зубами?
  14. ви не помічаєте тютюнового диму?
  15. Вам доводилося диміти при сторонніх дітях?
  16. Ви курили при своїх дітях?
  17. Ви вже не питаєте жінок, чи можна закурити?
  18. вас обурюють люди, які просять вас не диміти?
  19. Вам здаються безглуздими і несправедливими закони забороняють куріння в громадських місцях?
  20. Ви вважаєте, що кожен має право сам вирішувати, чи потрібно куріння і в яких місцях, і ніхто не має права вказувати?
  21. Ви з обуренням міркуєте про дискримінацію курців?
  22. Куріння приносить вам задоволення?

Якщо у вас є хоча б один позитивну відповідь на питання, значить у вас серйозні проблеми з нікотиновою залежністю. Якщо більше, то велика ймовірність, що ваша залежність від куріння заважає близьким. Рекомендуємо швидше залишити погану звичку, поки вашим некурящим близьким не набридло терпіти ваш дим.

vidpovidi

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *