Вдома / Поради / Що робити, коли неможливо заснути з похмілля

Що робити, коли неможливо заснути з похмілля

Щоб заснути з похмілля багатьом доводиться вживати певних заходів. Не у всіх безсоння є одним із проявів стану після алкогольного сп'яніння, але вона супроводжує багатьох. Хтось просто не може заснути, а кому-то сняться кошмари і людина просто прокидається. Що робити, якщо прояв похмілля також в тому, що виникають проблеми зі сном і чому такий стан взагалі відбувається?

Основною причиною безсоння після вживання алкоголю є те, що нервова система перебуває в сильній напрузі. Думки постійно лізуть в голову, причому, як правило, негативні і страшні думки. В такому стані заснути просто неможливо. Потрібно робити все для того, щоб кошмари пройшли, і вийшло швидше заснути. Якщо людина говорить собі: «Я не можу заснути», то тільки підстьобує депресивний стан. Необхідно вживати термінових заходів.

Чому виникає безсоння з похмілля

  • Інтоксикація організму. Через прийому великої кількості спиртного печінку утворила багато токсичного продукту ацетальдегід, який отруїв організм. Це основна причина, чому виникає описувана проблема;
  • Брак вітамінів, мінералів і амінокислот;
  • Збій в роботі всіх органів і систем організму;

Які таблетки допоможуть

Не варто приймати при безсонні через похмілля незнайоме ліки. Багато лікарські препарати з алкоголем просто не сумісні. Що стосується відповідних коштів, то вони повинні не просто допомогти заснути, то заспокоїти нервову систему. Серед найбільш часто рекомендованих препаратів від безсоння при похміллі можна відзначити:

  • Барбовал;
  • Димедрол;
  • Сибазон ;
  • Сонапакс;
  • Гліцин;
  • Фенибут;
  • Амитриптилин;

Важливо! Чим серйозніше препарат, тим обережніше треба його приймати.

Ось чому не слід вестись у себе на поводу: «Не можу заснути, треба зробити хоч щось». Прийом лікарського засобу в такій ситуації в ідеалі, щоб не нашкодити організму, повинен бути узгоджений з лікарем. Тільки фахівець може розрахувати точні дози, які допоможуть впоратися з проблемою відсутності сну при алкогольному сп'янінні і на ранок після нього.

Якщо безсоння легка, то можна напередодні ввечері випити таблетку аспірину. Гарантовано, що стан сонливості настане швидко, пройде до обіду наступного дня. Будь-яких лікарських засобів не можна пити більше п'яти штук. Якщо ефект не настав, значить, обраний медикамент не підходить для конкретного випадку.

Кращий засіб: детоксикація

Прийом або внутрішньовенне вливання речовин, які протидіють отруйним компонентам алкоголю, допомагає позбутися від безсоння і інших проявів похмілля. Детоксикація застосовується не тільки для очищення організму, але також для зняття основних симптомів інтоксикації, в тому числі, коли сняться кошмари і неможливо заснути. Вливання спеціальних медичних препаратів в певних дозах допомагає поліпшити обмін речовин і роботу внутрішніх органів.

При очищенні організму таким способом вдається повністю і швидко купірувати абстинентні розлади. Ось чому тривала детоксикація обов'язково проводиться з метою виведення людини із запою. Ефективність процедури залежить від того, наскільки швидко зникають основні симптоми, настає загальне розслаблення і виходить заснути.

Методи детоксикації:

  • Фізична. Проводиться за допомогою клізм або прийому нетоксичного проносного. Отрути скупчуються в кишечнику тому якщо останній прийом їжі був не пізніше 4 годин, то хороший ефект від безсоння дасть звичайне промивання шлунка. Можна використовувати для цієї мети активоване вугілля або інші засоби, які є сорбирующими.
  • Біохімічна. Коли людина не просто говорить собі: «Я не можу заснути після прийому алкоголю», а відчуває такий симптом постійно і він починає сильно турбувати, то можна звернутися до цього виду очищення. Процес складніший, але він не тільки повертає сон, а також прискорює метаболізм, що сприяє кінцевому швидкому виведенню токсину. Відмінно допоможе для біохімічної детоксикації бурштинова кислота, мед, лимон, молочна кислота. Сюди ж можна віднести різні спеціальні препарати проти похмілля.
  • мембраностабилизирующих. Таку назву процедура отримала через те, що приймаються препарати, що відповідають за проникність клітинної мембрани, в тому числі, і кишковий бар'єр. Якщо вчасно стабілізувати мембрану, то вийде уповільнити процес транспортування речовин через неї. В результаті зменшиться ступінь проникнення речовин з крові в мозок. Це поліпшить загальний стан і дозволить швидше заснути. Більш того, такі речовини допомагають зменшити набряки тканин після сп'яніння. До речовин, що володіють описаним дією, відноситься настоянка горобини і дубильних речовин.

Перерозподіл рідини

Якщо сняться кошмари після випитого алкоголю і неможливо заснути, потрібно обов'язково усунути зневоднення організму. Воно також є важливою причиною, чому виникають проблеми зі сном. Щоб вдало і швидко перерозподілити рідина, фахівці радять сходити в лазню. Якщо такої можливості немає, то можна просто прийняти контрастний душ. Ще один спосіб перерозподілу рідини: одночасно випити багато води і сечогінний засіб.

Сечогінний ефект має зелений чай і натуральна кава, також допоможе кавун, полуниця, відвар вівсянки або кульбаби. Можна просто випити багато води, якщо сняться страшні сни з похмілля. Але фахівці радять по можливості використовувати один з перерахованих вище продуктів. Чому? Вся справа в тому, що вода може знизити концентрацію розчинених в крові речовин і солей з похмілля. Щоб цього не сталося, можна разом з водою випити 250 мл огіркового або капустяного розсолу.

Відновити кислотно-лужний баланс

Кошмари сняться не тільки через те, що від прийому алкоголю нервова система надзвичайно збуджена. Поганий сон часто пов'язаний з негативною дією токсинів алкоголю на шлунок. Ось чому відновити кислотно-лужний баланс допоможе мінеральна вода або харчова сода. Можна також просто з'їсти кислі продукти або випити бурштинову кислоту (продається в таблетках), лимонну або молочну кислоту.

Найголовніше, що потрібно робити, коли з похмілля сняться кошмари і неможливо заснути — це допомогти своїй нервовій системі. Адже на питання про те: «Чому не можу заснути з похмілля», найголовнішим відповіддю є саме перезбудження. Можна випити теплого молока, настоянку хмелю. Знизити почуття тривоги також допоможе настій звіробою.

vidpovidi

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *