Вдома / Поради / Похмілля на другий день: що робити і як пережити?

Похмілля на другий день: що робити і як пережити?

Хто з нас не ставав жертвою похмілля на другий день після веселої вечірки, де алкоголь лився рікою? Однак у всіх «отходняк» проходить по-різному. У кого-то — за кілька годин, у кого-то — за пару днів. Чому так виходить, що симптоми проявляються досить довгий час?

Для початку визначимося, які саме ознаки найбільш типові для похмілля:

  • Головний біль. У цей день вона виникає через те, що прийом алкоголь є причиною загибелі клітин мозку і сильного зневоднення організму.
  • Зневоднення. Алкоголь також є одним з найсильніших сечогінних засобів. Ви і самі не раз помічали, що варто випити склянку вина, як в туалет починаєш бігати в два рази частіше.
  • Нудота. Вона починається через те, що організм намагається позбутися від продуктів розпаду алкоголю, що знаходяться в шлунку.
  • Втрата сил при похміллі виникає через скупчення продуктів розпаду спиртного в м'язах і посиленого функціонування внутрішніх органів.
  • Судоми в м'язах — симптом типовий для алкоголіків зі стажем. Виникають на другий день після глобальної п'янки через токсичного ураження нервової системи, нестачі багатьох мікроелементів.
  • Підвищена тривожність спостерігається через отруєння нервової системи продуктами розпаду.

Які причини похмілля?

Якщо на другий день ви відчуваєте себе жахливо, то можна припустити, що:

  • напередодні ви випили занадто багато;
  • спиртне попалося неякісне;
  • ваш організм погано переносить алкоголь.

Якщо перші дві причини можна контролювати, то з фізіологічними особливостями боротися неможливо. Вроджена недостатність ферментів, що відповідають за розщеплення алкоголю і його виведення з тіла зустрічається приблизно у 15% людей. Змінити генетику вам не під силу, тому треба просто запам'ятати, що приймати спиртне ви можете тільки в дуже маленьких дозах і з хорошою закускою. Якщо ви зможете чітко контролювати свою дозу, то вам ніколи більше не доведеться зіткнутися з похміллям.
Але якщо ви читаєте цю статтю, то ця рада вам вже не потрібен. Швидше за все, ви добре перебрали напередодні і тепер «вмираєте» від неприємних відчуттів. Вас спіткало похмілля, а кількість випитого вчора і згадувати не хочеться. Ви сподівалися, що довгий сон допоможе поправити здоров'я, але цього не сталося. Запаморочення і нудота нікуди не поділися, тіло б'є в тремтіння, вам то занадто жарко, то холодно, а в голові повно депресивних думок? Засоби від похмілля з найближчої аптеки не допомагають?

Цілком можливо, що ви страждаєте від алкогольного отруєння. Звичайно, краще рішення — це виклик лікаря-нарколога, який професійно допоможе вам вийти з цього стану. Найбільш часто причиною похмілля, що не проходить на другий день, є зароджується залежність від алкоголю. У цьому стані хочеться «полікувати» себе маленькою чарочкою міцного напою, але так чинити не можна, тому що «лікування» може стати запоєм і не припиниться ще тиждень.

Як побороти проблему?

у першу чергу необхідно запам'ятати, що в такому стані робити не можна:

  1. Приймати спиртне. Російські люди люблять один клин іншим вибивати. Якщо погано через спиртне, то треба випити ще трохи. Звичайно, після чарки горілки або пляшечки пивця стан значно покращиться. Але рівно до того моменту, поки спиртне не вийде з організму. Потім у вас знову почне боліти голова.
  2. Йти в лазню або приймати гарячу ванну. Передозування алкоголем і так дає сильне навантаження на серце, а висока температура її ще збільшує.
  3. Пити гарячий чай і каву. Кава посилить сухість у роті і змусить серце битися швидше, а чай стане причиною бродіння в шлунку, що посилить ступінь сп'яніння.
  4. Курити. Одна викурена сигарета підсилює спазм судин, що стає причиною нового нападу головного болю. Якщо ви «Курец зі стажем» і витримати без дози нікотину в цей день не можете, то скористайтеся спеціальними жуйками або спреями. Вони теж звужують судини, але роблять це не так агресивно і не загострюють похмілля.

Що допоможе полегшити стан?

  1. Міцний сон є найефективнішим засобом в цьому випадку. Але спати треба до тих пір, поки повністю не зникне сонливість. Уві сні організм всі сили кидає на боротьбу з інтоксикацією.
  2. Мінеральна вода без газу, натуральні соки і компоти. Ці напої дозволяють запобігти зневоднення і поповнюють запас вітамінів. Також хороший для цих цілей огірковий розсіл. Пиття рідини є частиною процедури детоксикації, яка покликана разжижить кров, щоб вона добре просувалася по судинах і не створювала микротромбов.
  3. Душ. Злегка прохолодна вода, яка буває влітку в вуличному душі, добре усуває з поверхні шкіри токсини, що виділяються з організму разом з потом. Чиста шкіра швидше вбирає кисень, і похмілля проходить легше. Крім того, холодний душ є стресом для судин. Після нього вони розширюються, забезпечуючи більший приплив крові до органів. Завершивши водні процедури, ви відразу помітите, що голова прояснилася, а депресивні думки випарувалися.
  4. Активоване вугілля. Цей лікарський препарат швидко нейтралізує дію спиртного і не дає йому отруїти весь організм.
  5. Одна таблетка аспірину, якщо у вас здоровий шлунок. Вона допоможе забути про головний біль.
  6. Магній допоможе запобігти серцеву аритмію та позбавить від нападів тривоги. Тому треба заздалегідь подбати про те, щоб в потрібний момент він лежав в аптечці.
  7. Рідка їжа. Суп і борщ багаті корисними речовинами, без яких печінка не може нормально функціонувати. Також в них міститься глюкоза, яка є антидотом проти продуктів розпаду алкоголю. Вона допомагає організму швидше від них позбавлятися. Багато глюкози міститься і в морозиві.
  8. Свіже повітря. Найкраще піти прогулятися по парку, але при сильному похмілля можна просто відкрити в кімнаті кватирку і поспати в цей день.

Народні рецепти від похмілля

  • Щоб не турбувала голова треба зробити трав'яний чай, до складу якого входить расторопша, розмарин, кульбаба і перцева м'ята. М'яту краще приготувати окремо: столову ложку трави заварити в половині літра окропу і настояти близько тридцяти хвилин. Такі ліки приймають по півсклянки раз в півгодини протягом усього дня. Воно допомагає навіть при дуже поганому самопочутті.
  • Мацон. На Кавказі вважають, що цей молочний напій не тільки лікує похмілля, але і дарує довголіття. Він і справді знімає всі симптоми і змушує забути про похмілля, будучи хорошим конкурентом різним аптечним порошків.
  • Швидше відійти від випитого напередодні можна розжувати і проковтнувши дві насіння кардамону. Процедуру треба виконувати 3 рази на день. Таким же ефектом володіють і насіння кмину. Їх знадобиться всього чверть чайної ложки.

Лікувати похмілля народними засобами можна тільки в тому випадку, коли алкогольна інтоксикація проявляється досить слабо. Якщо прийняті самостійно трави і ліки не дали ніякого результату, то без медичної допомоги обійтися не вийде. У більшості випадків достатньо простий крапельниці, щоб повністю усунути наслідки і поставити людину на ноги.

Що можна сказати про організм, якщо симптоми не проходять другий день?

Похмілля, що не проходить більше доби, швидше за все, означає, що вашій печінці досить важко справлятися із знешкодженням надходить в організм алкоголю. Щоб точно з'ясувати, чи є якісь проблеми, необхідно відвідати лікаря. Печінка спочатку має досить хороший запас міцності. Але якщо у неї спостерігаються проблеми з виконанням своїх функцій, то слід замислитися над тим, щоб повністю викреслити алкогольні напої з повсякденності.

Коли необхідно викликати лікаря?

Якщо ви перепробували всі процедури усувають похмілля, описані в цій статті, але не відчули, ні найменшого полегшення, то в цей же день треба звернутися до фахівця. У розпорядженні доктора знаходиться великий арсенал медичних препаратів, що дозволяють поставити людину на ноги за мінімум часу. Такі препарати характеризуються потужними детоксикаційними властивостями і допомагають організму вивести продукти розпаду спиртного в кілька разів швидше. Лікарська крапельниця діє миттєво і не викликає ніяких неприємних відчуттів.
Свідома відмова від опохмеления в такому випадку говорить про те, що у вас немає алкогольної залежності. Звичайно, подібний стан і цей день ви, можливо, запам'ятаєте надовго, і, може бути, більше ніколи не захочете вживати алкоголь.

vidpovidi

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *