Вдома / Поради / Чому виникає депресія після вживання алкоголю

Чому виникає депресія після вживання алкоголю

Алкоголізм — досить поширене захворювання. Робить згубний вплив на організм в цілому. Викликає фізичну і психічну залежність. Алкогольна депресія є одним із проявів порушення психофізіологічних функцій організму. Вона може виникнути як під час систематичного вживання алкоголю, так і після одиничних випадків його вживання.

Причини появи депресії

Депресивний синдром — синдром психопатологічного походження. Супроводжується такими симптомами:

  • зниження настрою;
  • загальмовується інтелектуальна діяльність;
  • знижується або збільшується апетит;
  • рівень сексуальних потягів значно знижується;
  • знижується увага;
  • виникають суїцидальні думки.

Причинами появи цієї недуги є прямий вплив алкоголю на сіру речовину мозку, стовбур мозку, базальні ядра і мозочок. Уражаються органи шлунково-кишкового тракту, страждає вся центральна нервова система.

Це далеко не весь перелік негативних впливів, які можуть бути причиною виникнення депресії. Одним з головних негативних чинників є вплив алкоголю на біохімічні процеси в організмі. Секрет полягає у виділенні гормонів. Частими випадками є різні емоційні стани людини під час алкогольного сп'яніння і після нього (радість, ейфорія, печаль, агресія, апатія).

В здоровому організмі виділення гормону і проникнення його в нервову тканину перегороджує певними бар'єрами. Одними з основних безпосередньо є мембрани нейронів. Під дією будь-яких наркотичних речовин і алкоголю зокрема, знижуються або взагалі руйнуються бар'єрні функції мембран. Гормони в великій кількості діють на рецептори. Притупляються їх функції. Виникає почуття сп'яніння.

Адреналін, серотонін, ендорфін — це одні з найпоширеніших гормонів, які відповідають за позитивні емоції, гарний настрій, прагнення до життя. Етанол призводить до витоку цих гормонів. Найбільше виявляється згубний вплив на «гормон радості» — серотонін. Рівень цього гормону в гіпоталамусі починає знижуватися. У людини з'являється бажання повернути колишній стан, і він ще більше п'є.

При сп'янінні в організмі підвищується вміст гормону норадреналіну ( «гормону люті»). Коли рівень його починає знижуватися — з'являються відчуття психофізичної пригніченості. Як підсумок — у питущого розвивається алкогольна депресія.

Як уникнути алкогольної депресії?

Після гарного застілля, на наступний ранок, спиртне продовжує згубно діяти на ваш організм . Відомо, що алкоголь дуже швидко засвоюється. А ось виводиться він не так швидко. В організмі етанол концентрується в місцях найінтенсивнішого кровообігу. Такими місцями є головний мозок, область серця, частково печінку.

Порушується кисневе харчування нейронів головного мозку. В результаті чого деякі ділянки головного мозку відмирають. А систематичне вживання спиртного призводить до розладів психіки, порушення роботи мозкових процесів, зниженням розумової діяльності. Етанол вражає діяльність епіфіза, гіпофіза і гіпоталамуса. Що в свою чергу відображається на емоційному і психофізичному стані.

Що потрібно робити, щоб не наступила алкогольна депресія? Яких правил потрібно дотримуватися під час застілля? Правил не так вже й багато, але вони дієві:

  1. Вживайте алкоголь в міру. Слідкуйте за тим, що п'єте і скільки. Не заважайте алкоголь. Це може згубно позначитися на вашому організмі і стан в майбутньому. Згідно з медичними даними печінку за годину може переробити келих пива або сто грам міцного алкоголю. Відповідно якщо ви будете пити поступово і невеликими порціями — знизитися ризик похмілля і появи депресії;
  2. Поїжте перед застіллям. Згідно з народними засобами можна з'їсти бутерброди з вершковим маслом, випити молока або сирих яєць. Після вживання перерахованого вище знижується концентрація альдегіду оцтової кислоти в шлунку, яка є причиною похмілля. Добре закусуйте під час бенкету. Це сприяє повільному і рівномірному засвоєнню алкоголю;
  3. Пийте багато рідини. Бажано води або молока. Це буде сприяти більш швидкому виведенню етанолу з організму і інших шкідливих речовин. Після застосування рідин знижується ризик відторгнення їжі зі шлунка і освіти блювотних мас.

Як вийти з депресії?

Багато наркологи кажуть про те, що алкогольна депресія неминуча. Вам запропонують вживання всіляких препаратів, лікування в клініці або під наглядом психолога. Є багато інших безкоштовних способів, які вилікують вас від цієї недуги.

Для кожної людини, будь то здоровий або завзятий алкоголік, властиво стан похмілля і депресивного стану. Головний і дієвий спосіб — це відмовитися від вживання алкоголю. Знайти альтернативний спосіб відпочинку та розваг. Якщо відмовитися від алкоголю і галасливих посиденьок для вас важко — тоді візьміть за основу прості правила.

Якщо вас «поглинула» алкогольна депресія — відновіть свій гормональний фон:

  • прогулянки по парку в сонячну погоду, купання, вживання солодощів — ці всі дії призведуть до підвищення серотоніну;
  • займайтеся шопінгом, грайте в рухливі ігри, вживайте смачну їжу. Після всіх ці процедур підвищується «гормон щастя» — дофамін;
  • займіться творчістю або любов'ю. Це добре стимулює підвищення ендорфінів. Якщо ж вам дуже погано, і ви хочете провести найближчим часом в ліжку — включіть свою улюблену комедію. Сміх теж підвищує рівень гормону.

Способи виходу з депресії дуже прості. Вони не вимагають особливих витрат в порівнянні з медичними методами. Пам'ятайте! Алкоголь не позбавляє від стресів, проблем і депресій, а є причиною їх появи.

vidpovidi

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *