Вдома / Спорт і фітнес (Введіть ваш e-mail адреса 30)

Спорт і фітнес

Як швидко підтягти фігуру до пляжного сезону?

Весь рік ми з нетерпінням чекаємо настання теплого літа, щоб нарешті відпочити від справ, відправившись у відпустку на сонячний пляж, де можна, ні про що не турбуючись, проводити час в своє задоволення, ніжачись на сонечку, купаючись і насолоджуючись свіжим морським повітрям і красою навколишньої природи. Але, найчастіше, приміряючи куплений до …

Детальніше »

Заняття фітнесом для новачків

Якщо ви вирішили почати регулярні заняття фітнесом, то в першу чергу слід визначитися — на що будуть спрямовані тренування? Заняття можуть допомогти як загальному зміцненню серцево-судинної системи, так і зниження ваги, зміцненню окремих груп м'язів або збільшення їх обсягу. Поняття фітнес на сьогоднішній день об'єднує всі ці види тренувань. Тому …

Детальніше »

аквааеробіка

Все більшої популярності набирає аквааеробіка — заняття фітнесом у воді. У чому ж секрет її популярності? Які особливості виконання вправ у воді? Які плюси відрізняють аквааеробіку від виконання фізичних вправ в спортзалі? Давайте розберемося. Найголовніший плюс, який може переважити безліч інших — це можливість занять фітнесом для людей з великою …

Детальніше »

Ефективні вправи для преса

Красиве і струнке тіло з плоским животиком — мрія багатьох дівчат. Але навіть якщо ви докладаєте зусиль і витрачаєте багато енергії на боротьбу з жировим прошарком в області талії, бажаного результату вдається добитися не завжди. Часто причина криється в неправильних тренуваннях. Пропонуємо вам дізнатися ефективні і прості вправи для вашого …

Детальніше »